Imagine o peso do seu corpo. Agora imagine esse peso, insistentemente, a pressionar os seus pés, todos os dias, durante todo o tempo em que caminha ou fica de pé. É esta pressão constante sobre os pés que “obriga” a pele a esticar e, por vezes, rachar. Mas, sabe por que isto acontece? Porque, de tão seca, a pele perde a elasticidade natural. É assim que acontecem os famosos calcanhares gretados.
Inicialmente, pode apenas tratar-se de uma questão esteticamente incómoda. Mas, com o tempo e com a evolução destas gretas, o problema pode tornar-se num grande transtorno que traz dolorosas consequências – e até algum sangramento.
Se estava à procura de formas para tratar o problema, este artigo vem mesmo a calhar. Tome nota das nossas sugestões e livre-se do desconforto nos pés.
Aposte na prevenção!
Antes de tratar os calcanhares gretados, por que não tentar evitar este incómodo e apostar na prevenção? Temos 4 sugestões para si:
- Acima de tudo, é importante manter uma excelente hidratação dos pés – não é verdade que, muitas vezes, acabamos por “descuidar” dos pés? Ao sair do banho, dedique tempo e crie o hábito de hidratar todo o pé. Este é um pequeno passo que pode fazer milagres!
- Use sapatos confortáveis. Esta é uma das principais recomendações feitas por podologistas. Adeque o sapato ao seu tipo de pé, escolha modelos com boa sola e num formato adequado – não passe apertos!
- Pondere incluir nos seus sapatos uma palmilha feita em silicone – isso vai proteger a pele dos calcanhares e tornar mais confortável o caminhar;
- Beba pelo menos 1,5L de água por dia. Nós garantimos: os seus pés vão agradecer!
Tratamento dos calcanhares gretados
Se já chegou ao ponto de ter calcanhares gretados, não desespere – existem formas de os tratar. Tome nota das nossas dicas.
Limpeza e relaxamento dos pés
Antes de deitar, faça uma espécie de ritual de beleza aos pés. Mergulhe-os em água morna durante 10 a 15 minutos e adicione umas gotas de sais – encontra-os facilmente em farmácias.
Esfoliação
Realizar uma esfoliação aos pés é outra das soluções para livrar-se dos calcanhares gretados – mas apenas quando a quebra da pele ainda não é muito profunda.
Se possível, escolha fazer este tipo de tratamento num especialista. Os podologistas dominam a arte de eliminar o problema, não prejudicando a pele que está saudável.
Tratamento caseiro para calcanhares gretados
Se prefere abordagens mais caseiras e mais naturais, existem algumas técnicas que pode adotar. Siga o nosso passo a passo.
- Hidrate os pés com óleo de coco ou com azeite, diariamente, antes de se deitar, colocando umas meias logo a seguir. Repita este ritual durante, aproximadamente 15 dias;
- Faça uma máscara com uma banana e um abacate e deixe repousar durante cerca de 30 minutos. Faça uma massagem aos pés e enxague com água morna;
- Junte a uma chávena de água morna a um pouco de mel e deposite a mistura uma bacia de água. Mergulhe os pés durante cerca de 15 minutos e desfrute;
- Utilize farinha de arroz para fazer uma leve esfoliação aos pés, esfregando suavemente esta mistura com um pouco de água.
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