Saiba por que não deve dormir na descolagem ou aterragem

Para alguns é relaxante, para outros uma forma de controlar o nervosismo, mas não é recomendável dormir na descolagem ou aterragem. Saiba porquê.

Saiba por que não deve dormir na descolagem ou aterragem
Dormir nem sempre é uma atividade inofensiva

A indicação vem do portal de informações de saúde Medline Plus e confirma-se: não é recomendável dormir na descolagem ou aterragem, dado que tal ação poderia criar uma série de problemas de saúde e até danos permanentes no canal auditivo.

O motivo por que tal acontece, revela a farmacêutica britânica Angela Chalmers, é porque a pressão do ar dentro de um avião muda rapidamente durante a aterragem e a descolagem: “uma rápida mudança de altitude afeta a pressão do ar na orelha. Isso leva a um vácuo nas trompas de Eustáquio, o que faz com que as orelhas se sintam bloqueadas e entorpecidas“.

Consequências de dormir na aterragem ou descolagem

dormir no aviaoDormir na aterragem ou descolagem pode ter consequências negativas

Durante a aterragem ou descolagem numa viagem de avião, é muito importante efetuar movimentos que permitam relaxar, abrir e limpar as suas trompas de Eustáquio da melhor maneira. Se estiver a dormir, nada pode ser feito para reduzir ou igualar a pressão de ar nos ouvidos. E, caso tal aconteça, as consequências poderão ser graves para a sua saúde:

  • Tonturas;
  • Infeções no ouvido;
  • Danos no tímpano;
  • Hemorragias nasais;
  • Perda de audição.

Mais vale prevenir

Para evitar problemas de saúde, ainda que na maioria das vezes tal seja temporário, deixamos algumas recomendações ao invés de dormir na descolagem ou aterragem:

  • Bocejar;
  • Ingestão alimentos lentamente;
  • Comer um rebuçado;
  • Mascar uma pastilha elástica;
  • Soprar o nariz enquanto o aperta, para reduzir a acumulação de pressão.

E depois do voo?

Agora que o voo terminou, principalmente se tiver sido uma longa viagem, para um local longínquo, existem ainda algumas atitudes a ter para que a sua saúde não seja afetada:

  • Se estiver num fuso horário diferente, ajuste-se o mais rapidamente possível, acompanhando os horários de refeição e sono locais;
  • Durma bastante;
  • Evite beber muito álcool;
  • Coma refeições bem equilibradas;
  • Evite comer demais;
  • Faça o máximo de exercício possível – nem que sejam caminhadas.

Se mesmo assim acha que é impossível não dormir na descolagem ou aterragem, então coloque os auscultadores nos ouvidos e ouça música animada e num volume alto. Quando o avião já estiver no ar, então aí já poderá dormir mais descansado.

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