As melhores sapatilhas para cada tipo de passada

Quer aventurar-se no mundo das corridas mas não sabe quais as melhores sapatilhas para cada tipo de passada? Nós ajudamos.

As melhores sapatilhas para cada tipo de passada
Conheça os modelos disponíveis

O running tem ganho cada vez mais adeptos ao longo dos últimos anos. Apesar de esta ser uma prática desportiva disponível a todos a um preço relativamente baixo (não implica inscrições ao ginásio e só tem mesmo de apostar na compra de roupa desportiva), não basta ter vontade de correr. Porquê? A razão é simples: deve sempre escolher as melhores sapatilhas para cada tipo de passada.

Tipos de passada

Se está à procura do calçado ideal para correr, deve começar sempre por perceber qual o seu tipo de passada. Dessa forma vai evitar lesões graves e maximizar o seu rendimento.

Existem três tipos de passada:

Pronadora

O pé toca no solo apoiando o lado interior do calcanhar e continua o movimento para dentro. Neste tipo de passada o apoio é feito no lado interno do pé.

Supinadora

O pé apoia-se no lado exterior do calcanhar e, por isso, o movimento continua no lado mais externo do pé.

Neutra

O pé toca no chão apoiado pelo lado exterior do calcanhar mas continua o movimento para dentro.

As melhores sapatilhas para cada tipo de passada

Para escolher o melhor calçado para si deve fazer um teste para perceber quais são as suas características de corrida. Diversas lojas de desporto (Sportzone, Pro Runner) fazem estes testes (com preço variável e uma duração de cerca de 30 minutos).

O teste é feito por um especialista que acompanha todo o processo e faz um relatório final onde é indicado o melhor tipo de calçado.

Passada pronadora

Asics Kayano 23

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Puma 600 S Ignite

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Outpace Proteu

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Preço? 44,99€ Comprar >>

Passada Neutra

Asics Gel-Flux 4

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Nike Downshifter 7

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Preço? 39,99€ Comprar >>

Puma Meteor

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Preço? 37,99€ Comprar >>

Passada Supinadora

Nike Free 5.0

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Saucony Progrid Lancer

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Reebok Sublite XT Cushion

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Preço? 59,99€ Comprar >>

Estes são apenas alguns exemplos das melhores sapatilhas para cada tipo de passada. As opções no mercado são variadas, assim como os preços. Opte sempre pelo calçado mais indicado para si e evite lesões e surpresas desagradáveis.

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