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4 receitas de papas de aveia na Bimby

Experimente fazer estas receitas de papas de aveia na Bimby, mude o seu pequeno-almoço, ganhe tempo e saúde.

4 receitas de papas de aveia na Bimby
Mais energia pela manhã

Se não vive sem o robot, sugerimos umas papas de aveia na Bimby para o seu pequeno-almoço. Senda esta a refeição mais importante do dia, e os inúmeros benefícios da aveia, está na hora de incluir na sua dieta diária. A aveia ajudar a controlar o peso, regula os níveis de açúcar e colesterol, controla a pressão arterial, regula o trânsito intestinal e ainda é energética e anti-inflamatória.

Experimente as nossas quatro papas de aveia na Bimby e seja mais saudável.
 

4 receitas de papas de aveia na Bimby para dias cheios de energia


Papas de aveia com pêra

pera

Ingredientes 
40 g flocos de aveia 
120 g leite magro 
160 g pêra - descascada, sem caroços, em pedaços
80 g água
1 c. chá de canela em pó
1 c. chá de mel
Canela q.b.
Sementes q.b.


Modo de preparação
No copo da Bimby, coloque a pera e pique durante 5 segundos, na velocidade 6. De seguida, junte a água, o leite magro, os flocos de aveia, a canela e o mel. Retire o copo de medida e programa para 8 minutos, a 90 graus, na velocidade 2,5. Sirva quente polvilhadas com canela e as suas sementes preferidas.
 

Papas de aveia e mirtilos

mirtilos

Ingredientes 
40 g flocos de aveia
120 g leite magro
90 g água
1/2 banana
120 g mirtilos
1 c. de chá canela em pó
1 c. de chá mel
Mirtilos q.b.
Amêndoas com pele q.b.
Sementes de abóbora q.b.


Modo de preparação
No copo da Bimby, coloque a fruta e triture durante 5 segundos, na velocidade 6. Adicione a água, o leite magro, os flocos de aveia, a canela e o mel. Retire o copo de medida e programa para 8 minutos, a 90 graus, na velocidade 2,5. Sirva quente com mirtilos frescos, as sementes de abóbora e as amêndoas picadas grosseiramente.
 

Papas de aveia sem lactose

lactose

Ingredientes 
150 g flocos de aveia integrais 
250 g água
250 g bebida de arroz
100 g frutos secos e sementes a gosto
1 banana madura - cortada em rodelas
1 maçã -  descascada, cortada em pedaços pequenos
10 g mel
1 pitada de sal
Frutos secos q.b.
Sementes q.b.
Canela q.b


Modo de preparação
No copo da Bimby, coloque os flocos de aveia, metade das sementes e dos frutos secos, a água, a bebida de arroz, uma pitada de sal e o mel. Programe durante 15 minutos, a 90 graus, na velocidade 1 inversa. Se preferir papas mais cremosas, sem pedaços de fruta ou frutos secos, programe durante 20 segundos, na velocidade 5. Sirva quente polvilhadas com canela e os restantes frutos secos e sementes.
 

Papas de aveia com claras

claras

Ingredientes 
40 g flocos de aveia 
40 g claras de ovo
250 g leite 
15 g mel
Canela q.b.


Modo de preparação
No copo da Bimby, coloque os flocos de aveia e triture durante 10 segundos, na velocidade 10. Acrescente os restantes ingredientes no copo e programe durante 11minutos, a 90 graus, na velocidade 3. Sirva quente polvilhadas com canela.

Todas as receitas de papas de aveia na Bimby foram retiradas da página Mundo de Receitas Bimby.

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