AUMENTe AS sUAS PROBABILIDADES DE ARRANJAR EMPREGO!

Qual é o melhor horário para estudar?

Manhã? Tarde? Noite? Madrugada? Tem que estudar mas sente que não produz o que devia? Saiba qual o melhor horário para estudar.

Qual é o melhor horário para estudar?
Concentre-se!

Qual é o melhor horário para estudar? A resposta é simples: depende. É daquelas pessoas que se sente extremamente produtiva logo ao acordar? Ou, pelo contrário, só consegue despachar uma série de trabalho pela madrugada dentro que é quando os seus níveis de concentração estão nos “píncaros!”?

Pois bem, quando se coloca a questão de qual é o melhor horário para estudar, a resposta certa não existe. O que interessa é que escolha o horário mais adequado à sua forma de trabalhar e ao seu organismo e cabe a si encontrar a melhor altura para se concentrar e se “atirar” aos livros.

Apesar de existirem alguns estudos que apontam para que um pouco mais de 50% da população ser mais eficiente a estudar durante a noite, o certo é que deve verificar o que funciona melhor consigo. Teste os diferentes horários e compare rendimentos!
 

Qual é o melhor horário para estudar: vantagens e desvantagens

 

Vantagens de estudar de manhã

  • ​Após uma boa noite de sono, o nosso corpo e mente está mais relaxado e descansado
  • Como está descansado de uma noite de sono, vai conseguir concentrar-se mais
  • A luz natural do dia é muito favorável a uma maior concentração
  • Ainda não temos as tarefas diárias a acumular que “atrapalhem” o estudo
 

Desvantagens de estudar de manhã

  • É necessária uma enorme força de vontade e determinação para levantar a determinadas horas, bem cedo, “apenas” para estudar
  • Pode interferir com uma rotina diária (trabalho, aulas, levar filhos à escola…)
 

Vantagens de estudar à tarde

  • ​Este é o momento do dia em que normalmente as pessoas estão mais acessíveis (ex: professor, para tirar alguma dúvida)
  • Facilidade de organizar uma sessão de estudo em grupo
 

Desvantagens de estudar à tarde

  • Este é geralmente o período do dia em que existem mais compromissos pessoais
  • Este pode não ser o melhor horário para estudar pois logo após o almoço muitas pessoas sentem muita sonolência e falta de concentração
 

Vantagens de estudar à noite

  • ​Para muitos, a noite é o único período verdadeiramente disponível para o estudo
  • O ambiente é geralmente mais propício à concentração - silêncio, poucas pessoas ao redor…
  • Geralmente os compromissos do dia já foram acautelados e a mente pode ficar reservada apenas para estudar
  • O período noturno é propício à criatividade e retenção de conteúdos


Desvantagens de estudar à noite

  • A iluminação é artificial e pode gerar alguma sonolência
  • O cansaço natural do dia começa a sentir-se
  • Estudar à noite pode comprometer as rotinas de sono
  • A capacidade de raciocínio e execução podem também ficar comprometidos
 

Agora teste e confirme qual é o melhor horário para estudar no seu caso específico. Qualquer que seja o horário escolhido, existem algumas dicas que podem ser preciosas:

  • Escolha um lugar tranquilo e bem iluminado
  • Estabeleça uma rotina! O seu organismo vai agradecer e tornar-se mais produtivo. Se prefere estudar de manhã, mantenha esse padrão, se é de tarde que se sente mais produtivo, tente fazê-lo sempre nesse período.
  • Não comprometa o seu sono. O descanso é quase meio caminho andado para um estudo eficaz. Dormir no mínimo sete horas é o recomendado.
  • Controle o tempo de estudo e não exagere - faça pausas! Se estudar em contínuo, a certa altura já não vai conseguir absorver nenhuma informação. Tome um café, tenha uma conversa ao telemóvel com um amigo ou tire uma soneca… qualquer uma destas atividades vai ajudá-lo, depois, a retomar os estudos.
  • Tire o máximo partido do tempo de estudo. Se vir que, por exemplo, da parte da manhã o estudo não está a ser produtivo para si, experimente começar a fazê-lo da parte de tarde!
Veja também: