Quer saber quanto custa um personal trainer?

Saber quanto custa um personal trainer, quais as vantagens e serviços que oferecem é uma mais-valia na hora de decidir. Conheça alguns exemplos.

Quer saber quanto custa um personal trainer?
Compensa optar pelo serviço de um PT?

Provavelmente, já pensou que seria bom ter um personal trainer (PT) para o ajudar a praticar exercício quando a falta de vontade ou tempo o impede de ir ao ginásio; ou quando sente remorsos por estar a pagar o ginásio sem lá ir. Mas, possivelmente, também já pensou que este serviço deve ser muito caro e que, por isso, não será para o seu bolso. Saiba, então, quanto custa um personal trainer e que serviços oferecem.

Importa começar por saber o que é o personal training, ou treino personalizado, e como o nome indica este é um serviço de treino individualizado, ajustado às características físicas de cada pessoa, às suas necessidades, objetivos e limitações. Algo diferente dos serviços prestados nos ginásios, que são geralmente iguais para toda a gente.

Vantagens de ter um personal trainer

1. Resultados

Resultados mais rápidos devido aos planos de treino individualizados, de acordo com necessidades, objetivos, debilidades, idade, condição física, etc.

2. Orientação

Orientação para a correção de exercícios e posturas, prevenindo futuros problemas de saúde.

3. Treino adaptável

Com o decorrer do tempo e, a partir dos resultados obtidos, é possível refazer todo o treino de acordo com os novos objetivos e as capacidades dos praticantes.

4. Motivação

O PT encontrará formas de o motivar, seja através da diversificação das atividades ou dos estímulos verbais, ajudando-o a que não desista dos seus objetivos.

5. Horário flexível

Aulas que funcionam de acordo com a sua disponibilidade.

Será que quando pensa em quanto custa um personal trainer tem em consideração os benefícios que obtém, como mais saúde e tempo? Pode compensar ter um PT em casa ou próximo e evitar as despesas e a perda de tempo de deslocar-se a um ginásio.

Serviços PT

Para saber quanto custa um personal trainer, terá de escolher o serviço, modalidades (sozinho ou com outra pessoa ou pequeno grupo), forma de pagamento (por hora, conjunto de aulas, mensal, etc.) e local (casa, ginásio ou ar livre) que pretende.

Precisamente por serem personalizáveis, há ofertas para todos os gostos. Existem programas específicos para trabalhar determinadas partes do corpo; para perda de gordura ou aumento muscular; para idosos, crianças, pós-parto, reabilitação, entre outros.

Quanto custa um personal trainer?

Por todo o país, há profissionais especializados e preparados para o ajudar a melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida.

A diversidade de serviços é tão grande quanto os preços que pode encontrar, variando de acordo com o local onde pretende ter o seu treino (casa ou ginásio, por exemplo) e, claro, do reconhecimento e popularidade do PT.

Se pretende gastar pouco dinheiro, procure serviços de PT, por exemplo, no OLX (Serviços – Anúncios de Saúde e Beleza – Portugal – personal trainer), e encontrará valores a partir de 10€/ hora, geralmente negociáveis se pretender adquirir um conjunto de horas.

Na internet, há também blogues e páginas de Instagram e Facebook de personal trainers com inúmeras dicas de desporto e alimentação saudável, onde pode consultar ou pedir orçamentos sobre os  preços dos seus serviços como PT. Encontrará serviços que rondam os 150-250€/ mês, por uma ou duas sessões semanais.

Aqui, como em qualquer outro serviço, se optar por mais dias por semana/ mês, conseguirá valores/ hora mais baixos, mas superiores no final do mês. Tudo dependerá dos seus objetivos e de quanto quer e pode gastar.

Com uma breve pesquisa na internet, encontrará PTs que se apresentam por “conta própria”, websites que o ajudam a encontrar PTs e ofertas diversas de ginásios, em todo o país. Consulte abaixo alguns exemplos, informe-se, pondere e tome a decisão que lhe for mais conveniente.

A Zaask promete encontrar o mais rigoroso personal trainer em Portugal. A Personal Trainers diz que vai mudar a sua vida. Também estes ginásios apresentam várias propostas de serviços PT de norte a sul do país: SolincaHolmes PlaceFitness Hut. Bom treino!

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