Se lhe preocupam as calorias de uma panqueca, hoje trazemos receitas de panquecas light para se deliciar sem pesar na balança. Todas diferentes, estas receitas de panquecas light procuram agradar a gregos e a troianos e vão ser as rainhas da mesa do próximo pequeno-almoço. Experimente porque não lhes falta nada para surpreender.
4 receias de panquecas light para o pequeno-almoço
Panquecas de aveia e linhaça
Ingredientes
1/2 chávena de farinha de trigo integral
1 c. de sopa de farinha de linhaça
1/2 chávena de farinha de aveia
1 c. de café de fermento em pó
1 e 3/4 de chávena de leite magro
1/2 c. de chá de azeite
1 ovo
Iogurte magro
Compota sem açúcar
Modo de fazer
A Nitricionista
Panquecas de manteiga de amendoim
Ingredientes
1/2 chávena de manteiga de amendoim
2 bananas maduras esmagadas
2 ovos
1 pitada de canela
Modo de preparação
Gluten Free Fix
Panquecas de maçã e iogurte natural
Ingredientes para as panquecas
260 g de farinha de trigo com fermento
2 chávenas de leite
1 c. de chá de sal fino
2 ovos
2 maçãs pequenas
1 c. de sobremesa de bicarbonato de sódio
3 c. de sopa de adoçante
Ingredientes para o molho
2 maçãs pequenas
1 iogurte natural
Canela em pó
Cereais a gosto
Modo de preparação
Receitas da Piteca
Panquecas de citrinos
Ingredientes para as panquecas
100 g farinha de trigo integral
275 ml leite meio gordo
1 ovo grande batido
2 c. de sopa de Canderel em pó
1 pitada de canela em pó
Óleo vegetal
Ingredientes para o molho
4 c. de chá de Canderel em pó
2 toranjas
1/2 limão – sumo e casca
1 laranja grande
Modo de preparação
Canderel.
Veja também: