4 receitas de sanduíches que vai querer experimentar

Muitas vezes, são os substitutos das refeições e, por isso, devem ser saborosas e muito nutritivas: experimente as nossas sugestões de receitas de sanduíches e saiba que vai babar por mais.

4 receitas de sanduíches que vai querer experimentar
Sandes práticas e muito saborosas

As 4 receitas de sanduíches que lhe sugerimos a seguir são ideais para substituir refeições – e, portanto, as melhores amigas para levar como almoço para o trabalho – e são deliciosamente apetitosas. Para somar vantagens aos seus sabores, temos sugestões que podem mesmo constituir uma refeição, por serem ricas e nutritivas. Vamos começar?

Sanduíches deliciosas para o almoço: fáceis de preparar


Sanduíche de salmão fumado

sandedesalmaoFonte: Revista Glamour

Ingredientes
1 fatia de salmão fumado
Queijo creme q.b.
1 pão integral
Folhas de rúcula
Sementes de goji a gosto.

Modo de preparação

  1. Abra o pão e barre um dos lados com queijo creme.
  2. Acrescente o salmão, as folhas de rúcula lavadas e secas e as sementes de goji.
  3. Para garantir a frescura deste sanduíche, guarde-a no frigorífico envolvida em película aderente até à hora de consumir.
  4. Em alternativa também pode guardá-la num saco térmico.

Sanduíche americana

sanduiche

Ingredientes
1 baguete
1 folha de alface
1 fatia de fiambre de peru
1 fatia de queijo
1 ovo cozido
1 tomate
1 c. sopa de maionese

Modo de preparação

  1. Abra a baguete e barre um dos lados com a maionese.
  2. Disponha na baguete a folha de alface lavada e seca, a fatia de fiambre, a fatia de queijo, as rodelas de tomate e de ovo cozido.
  3. Conserve em lugar seco e fresco até à hora de consumir.

Sanduíche de omelete

sanduiche de omelete

Ingredientes
1/2 cebola
1 ovo
Salsa picada
1 c. sopa de queijo ralado
Azeite
1 pão
Sal e pimenta q.b.

Modo de preparação

  1. Numa frigideira aloure a cebola picada num fio de azeite.
  2. Acrescente o ovo batido temperado com sal e pimenta, a salsa picada e o queijo ralado.
  3. Deixe cozinhar até soltar da frigideira.
  4. Dobre ao meio e coloque no pão.
  5. Consuma quente ou fria.

Sanduíche de atum

sanduiche de atum

Ingredientes
1 lata de atum
1 lata de milho
2 c. sopa de maionese
1/2 cebola picada
2 folhas de alface
2 baguetes

Modo de preparação

  1. Num recipiente misture a maionese com o atum escorrido, o milho e a cebola picada.
  2. Abra as baguetes e forre um dos lados coma pasta de atum.
  3. Acrescente a folha de alface lavada e seca.

Estas 4 receitas de sanduíches são muito rápidas de preparar e muito saborosas. Podem substituir uma refeição, especialmente se seguidas por uma peça de fruta e são práticas de transportar para o local de trabalho. Diversifique as suas sanduíches e poupe tempo e dinheiro.

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