Receitas de sumos detox: duas opções super simples

As nossas receitas de sumos detox têm incontáveis benefícios para o nosso organismo. Experimente já e sinta os resultados.

Receitas de sumos detox: duas opções super simples
Receitas fáceis e rejuvenescedoras

As receitas de sumos detox podem entrar já para as suas favoritas. Deixe de lado o preconceito e invista nestas bebidas preparadas com super alimentos e não esqueça que os hábito saudáveis e funcionais auxiliam o seu organismo a desempenhar as suas funções vitais no dia a dia.

Os benefícios destes sumos são já sobejamente conhecidos e bastante consensuais, afinal já todos sabemos que eles ajudam na eliminação de substâncias prejudiciais ao seu corpo, promovendo a redução de peso e o rejuvenescimento da sua pele, por exemplo.

Sumos detox: devolva vitalidade ao seu organismo

Uma das formas mais habituais e benéficas para o consumo de sumos detox é tomar um copo todas as manhãs, especialmente em jejum. Ao fim de alguns dias, as alterações no seu corpo são evidentes e terá adquirido um hábito saudável que lhe trará bem-estar e saúde.


Sumo detox verde

sumo detox verde

Ingredientes
1 cenoura
1 maçã
1/2 limão
100g melancia
8 folhas de espinafres
1cm de gengibre
150 ml de água

Modo de preparação

  1. Descasque e descaroce a maçã.
  2. Descasque a cenoura
  3. Descasque o limão e retire-lhe os caroços.
  4. Parta a melancia em pedaços, retirando-lhe as sementes.
  5. Coloque todos estes ingredientes num liquidificador ou num robô de cozinha.
  6. Junte-lhes as folhas de espinafres, o gengibre e a água.
  7. Bata tudo muito bem até obter um sumo homogéneo.
  8. Beba de imediato.

Sumo detox vermelho

detox

Ingredientes
1 laranja
5 morangos
5 framboesas
1/2 beterraba crua
3 tiras de pimento vermelho
1 c. sopa de bagas goji
1 c. sopa de flocos de aveia finos
150ml de água

Modo de preparação

  1. Descasque a laranja e retire-lhe os caroços.
  2. Lave e retire a rama aos morangos.
  3. Lave as framboesas.
  4. Descasque a beterraba.
  5. Coloque todos estes ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha e junte-lhes as tiras de pimento, as bagas goji, a aveia e a água.
  6. Triture tudo muito bem até obter um sumo macio e homogéneo.
  7. Sirva de imediato.

Estas duas receitas de sumos detox são excelentes para purificar o seu organismo através da ingestão de um conjunto de nutrientes fundamentais para o bom funcionamento dos seus órgãos. No entanto, se algum dos ingredientes não for do seu agrado, pode facilmente substituí-lo por outra fruta ou legume. Mesmo com algumas alterações, os sumos mantêm a sua eficácia. O importante é que não lhes acrescente açúcar, nem qualquer outro tipo de adoçante.

Idealmente, os sumos detox devem ser ingeridos pela manhã, em jejum, e pode fazê-lo por períodos alargados. E não esqueça que estas receitas devem ser consumidas logo após a sua confeção para não perderem as suas  características.

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