3 receitas para ressaca, fadiga e inchaço

Depois das festas só há uma coisa a fazer: limpar o organismo de todos os excessos. Para isso, ensinamos-lhe 3 receitas para ressaca, fadiga e inchaço.

3 receitas para ressaca, fadiga e inchaço
Descubra todos os super poderes dos sumos desintoxicantes

Cada vez mais, se fala em sumos detox que não são mais do que sumos desintoxicantes, ou seja, bebidas que ajudam o organismo a purificar-se, libertando-se de todas as toxinas acumuladas fruto de uma alimentação menos equilibrada, por exemplo. Se sente necessidade de fazer essa espécie de “auto-limpeza”, sigas as nossas receitas para ressaca, fadiga e inchaço, e aproveite para se desintoxicar, enquanto degusta estes saborosos sumos.

Alguns benefícios dos sumos detox


Detox

  • Hidratam a pele e controlam o peso.
  • Melhoram a memória e o sono.
  • Fortalecem o sistema imunológico.
  • Aceleram o trânsito intestinal e as funções dos pulmões, rins e fígado.
  • Servem como anestésicos e anti-inflamatórios naturais.

3 sumos detox


Sumo anti-ressaca

Sumo

Ingredientes
250ml de água de coco
4 folhas de hortelã
3 pedras de gelo
2 fatias de abacaxi
1 rodela pequena de gengibre

Modo de Preparação

  1. Bata todos os ingredientes muito bem e consuma de imediato.

Função dos ingredientes

  • O abacaxi fortalece o sistema imunológico.
  • A hortelã tem função anestésica.
  • A água de coco hidrata.
  • O gengibre é um potente anti-inflamatório.

Sumo energético

Sumo

Ingredientes
300ml de água
3 pedras de gelo
3 tâmaras sem caroço
1 banana média
1 c. de sopa rasa de aveia

Modo de Preparação

  1. Bata todos os ingredientes muito bem e polvilhe com canela, antes de consumir.

Função dos ingredientes

  • A banana e a aveia aumentam os níveis de energia.
  • A tâmara é muito nutritiva, pois é rica em fibra, minerais e potássio.

Sumo anti-inchaço

Sumo

Ingredientes
250g de melancia
3 ramos de salsa
3 pedras de gelo

Modo de Preparação

  1. Bata todos os ingredientes muito bem e consuma de seguida, sem coar.

Função dos ingredientes

  • A melancia combate a retenção de líquidos.
  • A salsa é diurética e fortalece o sistema imunológico.

Se costuma abusar no que consome em alturas de festa, deve mesmo pôr em prática estas receitas para ressaca, fadiga e inchaço. Se, por outro lado, cumpre com a dieta em qualquer ocasião, faça na mesma um destes sumos detox e poderá comprovar os benefícios que pode retirar de cada um deles. Prove-os e aprove-os já!

Veja também: