Cada vez mais, se fala em sumos detox que não são mais do que sumos desintoxicantes, ou seja, bebidas que ajudam o organismo a purificar-se, libertando-se de todas as toxinas acumuladas fruto de uma alimentação menos equilibrada, por exemplo. Se sente necessidade de fazer essa espécie de “auto-limpeza”, sigas as nossas receitas para ressaca, fadiga e inchaço, e aproveite para se desintoxicar, enquanto degusta estes saborosos sumos.
Alguns benefícios dos sumos detox
- Hidratam a pele e controlam o peso.
- Melhoram a memória e o sono.
- Fortalecem o sistema imunológico.
- Aceleram o trânsito intestinal e as funções dos pulmões, rins e fígado.
- Servem como anestésicos e anti-inflamatórios naturais.
3 sumos detox
Sumo anti-ressaca
Ingredientes
250ml de água de coco
4 folhas de hortelã
3 pedras de gelo
2 fatias de abacaxi
1 rodela pequena de gengibre
Modo de Preparação
- Bata todos os ingredientes muito bem e consuma de imediato.
Função dos ingredientes
- O abacaxi fortalece o sistema imunológico.
- A hortelã tem função anestésica.
- A água de coco hidrata.
- O gengibre é um potente anti-inflamatório.
Sumo energético
Ingredientes
300ml de água
3 pedras de gelo
3 tâmaras sem caroço
1 banana média
1 c. de sopa rasa de aveia
Modo de Preparação
- Bata todos os ingredientes muito bem e polvilhe com canela, antes de consumir.
Função dos ingredientes
- A banana e a aveia aumentam os níveis de energia.
- A tâmara é muito nutritiva, pois é rica em fibra, minerais e potássio.
Sumo anti-inchaço
Ingredientes
250g de melancia
3 ramos de salsa
3 pedras de gelo
Modo de Preparação
- Bata todos os ingredientes muito bem e consuma de seguida, sem coar.
Função dos ingredientes
- A melancia combate a retenção de líquidos.
- A salsa é diurética e fortalece o sistema imunológico.
Se costuma abusar no que consome em alturas de festa, deve mesmo pôr em prática estas receitas para ressaca, fadiga e inchaço. Se, por outro lado, cumpre com a dieta em qualquer ocasião, faça na mesma um destes sumos detox e poderá comprovar os benefícios que pode retirar de cada um deles. Prove-os e aprove-os já!
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