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5 receitas seca barriga: sumos e chás para ter um corpo de verão

Vem aí a estação das praias, dos biquínis, das saladas, das dietas detox e, claro, dos sumos e chás muito frescos. Descubra as receitas seca barriga que trazemos para si.

5 receitas seca barriga: sumos e chás para ter um corpo de verão
Ingredientes para queimar gordura abdominal num instante

Faça chuva ou faça sol, a verdade é que a primavera já anuncia a chegada do verão – e, com ele, adivinhamos também a escolha do biquíni e as idas à praia. Para muitos de nós, o inverno é sinónimo de quilos extra na balança e a possibilidade de colocar muita pele à mostra pode, até, assustar. E já que o assunto é a boa forma, temos boas notícias: além dos planos detox e das dicas para emagrecer antes da chegada definitiva do calor, temos agora 5 receitas seca barriga para começar a incluir na dieta.

Sim, leu bem: seca barriga. O nome curioso tem uma razão bem simples de ser. São receitas que combinam super alimentos, funcionais, pouco calóricos e termogénicos – ou seja, quando combinadas, estas são poderosas armas para acelerar o metabolismo, favorecer o gasto energético e promover a queima de gordura localizada. E quem não quer perder a barriguinha que teima em não desaparecer?

Como não há milagres à vista, o melhor mesmo é começar a pensar na dieta e preparar o corpo de verão. Encontre aqui substitutos inteligentes para os sumos e chás do dia a dia.

Sobre os sumos e chás para emagrecer


receitas seca barriga

Já parou para pensar que consegue perder peso sem grandes esforços e sem, sobretudo, abdicar de dar prioridade a sua saúde? Sim, hoje já sabemos que é possível, ao fazer as escolhas certas, conseguir perder peso de forma rápida, sem grandes sacrifícios e sem prejudicar o seu corpo. Prova disto são as receitas de sumos e chás emagrecedores, o mote deste artigo.

Porque alguns sumos são emagrecedores e outros não o são? Porque tudo vai depender dos ingredientes que escolhe e da forma como os faz.  Para começar, é preciso tem em conta que estas bebidas não têm adição de açúcar – que é um dos grandes inimigos da perda de peso e, claro, da saúde. Depois, deve entender que pode combinar diferentes ingredientes e propriedades, de acordo com os objetivos e preferências de sabor – afinal, gostar daquilo que come ou bebe é fundamental para não fracassar no objetivo e manter a rotina.

Os sumos e chás para emagrecer guardam segredos que a maior parte das pessoas desconhece e, até, desconfia – mas que a ciência da nutrição comprova. Estas bebidas são a combinação perfeita de alimentos com baixo teor calórico, ricos em antioxidantes e fibras, e que são fonte natural de inúmeras propriedades que aceleram o metabolismo, favorecem o trânsito intestinal e, até, melhoram o humor e afastam os estados de ansiedade e depressão.  Sim, os ingredientes que coloca nos seus sumos são mesmo o grande segredo.

5 receitas seca barriga: diga adeus à gordura localizada


seca barriga

1. Sumo de cenoura com limão

Este é um dos melhores sumos para emagrecer e, portanto, uma super receita seca barriga. Isso porque a cenoura e o limão são poderosos alimentos diuréticos, que promovem uma ação detox, aceleram o trânsito intestinal, aumentam a sensação de saciedade e afastam a fome por mais tempo, favorecendo a digestão e elevando a temperatura corporal – fazendo com que o seu corpo queime mais gordura.

Ingredientes
2 cenouras
Sumo de 1 limão
150 a 200 ml de água
Raspas de gengibre
Gelo q.b.

Modo de preparação

  1. Lave, descasque e corte as cenouras em rodelas.
  2. Junte a água, o gelo (opcional), a cenoura, a água e as raspas de gengibre no copo do liquidificador e bata bem, até obter o sumo.
  3. Beba bem fresco.

2. Sumo detox de tomate (com pimenta)

Tudo indica que o segredo para perder peso de forma acelerada está num sumo de tomate. Adora picantes e sabores diferentes? Então, esta receita seca barriga é para si. As vantagens deste sumo para a saúde são incontáveis, mas vamos focar no fator “emagrecimento”. Com uma poderosa ação antioxidante, esta bebida tem poder diurético e promove a saciedade – ou seja, faz um detox no organismo, combate o inchaço e afasta a fome.

Para somar ainda mais vantagens, é uma bebida é termogénica. Isso quer dizer que aumenta a temperatura corporal e obriga o organismo a “queimar” gordura. Em resumo, é um poderoso “seca barriga”. Tome um copo antes do almoço.

Ingredientes
1 chávena de sumo de tomate
Sumo de 1 limão
3 gotas de pimenta vermelha

Modo de preparação

  1. Misture tudo num copo e beba fresco ou natural

3. Sumo detox de couve

O sumo de couve é uma verdadeira arma contra o envelhecimento prematuro e o excesso de peso. Este poderoso antioxidante ajuda a regular o metabolismo – o que favorece a queima de energia e, portanto, o processo de emagrecimento. Ajuda ainda a reduzir o mau colesterol e a dizer adeus ao inchaço. Por tudo isso, este sumo é um excelente aliado para perder barriga!

Ingredientes
3 folhas de couve
2 rodelas de ananás fresco
Hortelã a gosto
Canela a gosto
3 rodelas finas de gengibre
150 ml de água
Gelo q.b.

Modo de preparação

  1. Para começar, lave a couve e triture no liquidificador.
  2. Junte a água e o gelo (opcional).
  3. Parta as rodelas de ananás em pequenos cubos e junte ao preparado no liquidificador.
  4. Corte o gengibre e deite no copo do liquidificador.
  5. Triture tudo por, aproximadamente, 2 minutos
  6. Coloque  sumo de couve num copo e junte, de seguida, a canela e as folhas de hortelã. Deixe repousar por uns instantes, para obter ainda mais sabor.

4. Sumo de limão com gengibre

Este sumo é excelente para quem quer acabar com a celulite – que nada mais são do que inflamações nas células. Este sumo pouco calórico e cheio de propriedades anti-inflamatórias é um dos melhores aliado no combate ao efeito “casaca de laranja” da pele.

Por ser um adstringente natural, o limão é, também, um excelente alimento para perder barriga.

Ingredientes
Sumo de 1 limão
1 c. de sopa de gengibre (picado ou ralado)
Hortelã a gosto
Gelo q.b.

Modo de preparação

  1. Triture a água e os ingredientes no liquidificador, junte o gelo e voilà! Está pronto.

5. Chá de gengibre, canela e cravo

Por ser feito com ingredientes termogénicos, este chá é poderoso para acelerar o metabolismo. Isso quer dizer que a toma diária ajuda a queimar calorias extra – ou seja, se quer emagrecer, esta infusão é uma boa amiga.

Beba uma a duas chávenas por dia.

Ingredientes
1 pau de canela
10 cravos
Gengibre ralado q.b.
500 ml de água

Modo de preparação

  1. Comece por ferver a água. Quando começar a borbulhar, junte a canela e os cravos. Deixe ferver por 5 minutos.
  2. Retire do lume e junte o gengibre.
  3. Cubra com um pano por 3 minutos e beba ainda quente.

Nota:chá verde e o chá de hibisco também são excelentes armas no combate aos centímetros extra na barriga.

7 dicas para perder barriga (e peso) mais rapidamente

  1. Durma bem – pelo menos, 8 horas por noite.
  2. Coma ovo! sem excessos, este alimento obriga  seu corpo a queimar mais gordura.
  3. Fique bem longe dos alimentos industrializados
  4. Dê preferência ao chocolate na sua versão amarga
  5. Para o lanche ou pequeno almoço, bata iogurte com frutas menos calóricas, como laranja, melão e melancia.
  6. Beba muita água
  7. Caminhe diariamente

Invista nestas receitas seca barriga e prepare o tão desejado corpo de verão. Não desanime e mantenha o foco, afinal, quem de nós não quer perder uns centímetros antes de vir o calor? Livre-se dos complexos, elimine a gordurinha que está a mais e não tenha receio de colocar mais pele à mostra. Ainda vamos a tempo!

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