Exagerou nas festas? Estas três receitas de sumos detox ajudam a limpar o organismo e a mandar para longe as toxinas, como se de um verdadeiro aspirador se tratassem. Parecem ideais para depois das comemorações à volta da mesa, certo? Quer limpar o organismo e ter uma dose extra de saúde? Experimente as nossas sugestões de combinações para afastar as impurezas de dizer adeus às substâncias prejudiciais ao nosso corpo.
Sumos detox: o que fazem?
Os sumos detox podem ser saborosos e verdadeiras fontes de saúde – e os benefícios para o nosso corpo são muito mais do que evidentes. Estas bebidas super poderosas são capazes de limpar o nosso corpo de toxinas e de substâncias nocivas, tornando-nos menos suscetível a doenças, infeções ou outros problemas de saúde.
Com o consumo destas nossas sugestões, o seu sistema imunitário vai tornar-se mais forte e resistente, e, por isso mesmo, a nossa dica é: adote os sumos detox e inclua esta ajuda extra na sua rotina alimentar. O seu corpo agradece.
Dica extra: na hora de preparar as suas receitas de sumos detox, deve ter em conta que quanto mais legumes tiver, mais poderosa a bebida se torna. Assim, dica já a saber que as frutas são bem vindas na sua composição, mas a preferência deve ser dada aos legumes – em especial, aos de folha verde.
3 receitas de sumos detox cheios de sabor e cor
Sumo detox de maçã e cenoura
Ingredientes
1 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1c. sopa de chia
250ml água
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparação
- Descasque a cenoura, retire os caroços à maçã, retire metade da casca ao pepino.
- Junte todos os ingredientes num robot de cozinha ou liquidificador e triture tudo até obter um sumo homogéneo.
- Se necessário, pode coar o sumo.
- Beber de imediato.
Sumo detox energético
Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Sumo de 1 limão
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
1 folha de couve
Modo de preparação
- Descasque as cenouras e as laranjas.
- Lave a maçã e retire os caroços.
- Junte todos os ingredientes num liquidificador ou robot de cozinha e triture tudo até obter um sumo homogéneo.
- Beba de imediato.
Sumo detox com gengibre e couve
Ingredientes
1 folha de couve
2 pedaços de brócolos
1 pedaço de gengibre
1 limão
1 c. sopa de sementes de sésamo
Canela em pó a gosto
Modo de preparação
- Descasque o limão.
- Junte todos os ingredientes num robot de cozinha ou num liquidificador e triture tudo até obter um sumo homogéneo.
- Beba de imediato.
Estes sumos detox têm vários ingredientes – especialmente a fruta – que lhes conferem alguma doçura, por isso, e para que o efeito detox seja mais eficaz, evite adicionar qualquer outro tipo de açúcar ou adoçante.
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