As dores menstruais são comuns entre as mulheres e podem ser muito desconfortáveis. As mulheres têm que lidar com estas dores desde a adolescência e todas as formas naturais de as aliviar são bem-vindas. Vamos descobrir os benefícios do chá para dores menstruais.
Dores menstruais
A dismenorreia (dores menstruais) afeta adolescentes e jovens mulheres e não se conhecem em rigor as suas causas. No entanto, acredita-se que se deve à libertação de substâncias semelhantes a hormonas que provocam contrações uterinas. Essas contrações são sentidas como dor na região inferior do abdómen.
As dores menstruais podem iniciar-se antes da menstruação, durar apenas um 1 ou 2 dias ou prolongar-se por mais dias, mantendo-se localizadas no abdómen ou irradiando para as costas e para a região superior das pernas. A intensidade das dores menstruais pode oscilar de mês para mês.
Felizmente, as dores menstruais tendem a diminuir de intensidade com a idade (os níveis hormonais vão-se regularizando) e depois de uma gravidez. Até lá, é importante que as mulheres tentem aliviar o desconforto da melhor forma possível e o chá para dores menstruais que pode ser uma solução.
Chá para dores menstruais: 10 infusões que podem ajudar!
1) Chá de lúcia lima: relaxante, com propriedades digestivas. Atua nas cólicas gastrointestinais e menstruais;
2) Chá de hibisco: ação analgésica nas cólicas menstruais;
3) Chá de canela: especialmente indicado para atenuar as dores menstruais. A canela atua como analgésico;
4) Chá de camomila: possui um agente antiespasmódico poderoso, que relaxa os músculos tensos e alivias as dores. Ajuda a diminuir o desconforto graças às suas propriedades calmantes;
5) Chá de folha de framboesa: ajuda a aliviar as dores menstruais e a diminuir o fluxo intenso;
6) Chá de erva-cidreira: ajuda a diminuir o desconforto graças às suas propriedades calmantes;
7) Chá de gengibre: possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor;
8) Chá de alfazema: recomendado para dores menstruais e útero;
9) Chá de funcho: propriedades revitalizantes e antiespasmódicas;
10) Chá de orégão: excelente tratamento caseiro para as dores menstruais.
Outras formas de aliviar as dores menstruais
Para além do chá para dores menstruais, há outras formas naturais de aliviar o desconforto. Experimente, por exemplo:
1) Tomar um banho de imersão com água morna ou colocar um saco de água quente sobre a região inferior do abdómen;
2) Praticar exercício físico: estimula a produção de endorfinas (“analgésico” natural do organismo);
3) Relaxar: um corpo repousado é menos vulnerável à dor;
4) Utilizar contracetivos orais torna a menstruação menos dolorosa.
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