Ana Araújo
Ana Araújo
24 Jan, 2018 - 11:32

7 hábitos na origem de dentes estragados

Ana Araújo

Refrigerantes, bruxismo, doces e tabaco. Conheça 7 hábitos que fazem com que tenha dentes estragados e evite-os.

7 hábitos na origem de dentes estragados

Um dos pesadelos mais comuns tem a ver com ficar sem dentes, especialmente sem os dentes da frente. É só um pesadelo, mas na vida real há um conjunto de situações que contribuem para que fique com dentes estragados e que podem mesmo fazer com que caiam mais facilmente.

7 razões para ter dentes estragados

1. Doces

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Gomas, rebuçados, chupa-chupas, chocolates, etc. As tentações são muitas mas, caso não lhes consiga resistir, deve optar pelos doces menos rijos e os que permanecem menos tempo na boca. Deste modo, vai estar a evitar o desenvolvimento de cáries.

De modo a contornar os malefícios dos doces, a American Dental Association (ADA) recomenda que os doces sejam ingeridos após as refeições. Isto porque a produção de saliva aumenta durante as refeições, minimizando assim o efeito dos ácidos produzidos pelas bactérias na boca.

No entanto, o mais importante é que não se esqueça de escovar os dentes no fim de comer os doces, de modo a evitar que o açúcar se aloje nas cavidades.

2. Bruxismo

Outro inimigo dos seus dentes é o bruxismo, isto é, ranger os dentes. Este é um ato, na maioria das vezes, inconsciente e que acontece enquanto as pessoas estão a dormir – o bruxismo noturno.

Todavia, a continuidade deste hábito leva a um considerável desgaste dos dentes, uma vez que se verifica uma perda do esmalte dentário. Por outro lado, o bruxismo leva ainda a outras consequências, tais como: sensibilidade dentária, dores de cabeça, transtorno do sono, etc.

3. Refrigerantes

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Outro aspeto que contribui para os dentes estragados são os refrigerantes. Uma das razões prende-se com o facto de estas bebidas serem ricas em açúcar. Uma lata de refrigerante contém quase 10 colheres de sopa de açúcar ou 7 pacotes de açúcar.

Ainda assim, o facto de muitos dos refrigerantes serem bebidas com gás faz com que estas bebidas ataquem o esmalte dos dentes.

4. Fazer dos seus dentes um abre-latas

Para além de resistir à tentação dos doces, caso queira evitar ter dentes estragados, vai ter de evitar fazer dos seus dentes uma ferramenta, por exemplo, abre-latas ou tesouras.

Isto porque, ao atribuir estas funções aos seus dentes, está a correr o risco de que os mesmos possam estalar, rachar ou mesmo partir. Caso isso aconteça pode implicar uma reconstrução do dente ou, em casos mais graves, um implante dentário.

5. Fumar

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tabaco é a principal causa evitável de doenças não transmissíveis. Ainda de acordo com a OMS, o tabaco mata metade dos fumadores e provoca diversas lesões no corpo humano.

O tabaco e o café são dois outros inimigos dos seus dentes, uma vez que ambos provocam manchas nos dentes. Por outro lado, fumar conduz a outros problemas orais mais graves, como é o caso de problemas nas gengivas e cancro oral.

6. Piercings

Piercings na língua ou nos lábios contribuem para dentes estragados, em parte porque aumentam os riscos de infeções e feridas na boca. Na verdade, sendo a boca um local rico em bactérias – chegando a existir mais de 300 tipos de bactérias -, muitas acabam por ser prejudiciais para as gengivas.

Uma das infeções mais comuns pode ocorrer ao nível das gengivas, chamada gengivite, processo inflamatório nos tecidos que suportam e rodeiam os dentes.

7. Desportos sem proteção de dentes

Boxe, muay thai, kickboxing, karaté, taekwondo, etc. Todos estes são desportos de combate e que, atualmente, são muito comuns nos ginásios portugueses. No entanto, caso se queria iniciar nestes desportos, não se esqueça de usar uma proteção para os dentes para assim evitar o impacto, tanto nos treinos, como na competição.

Este tipo de produtos encontra-se à venda nas lojas de desporto, mas pode também solicitar ao seu médico dentista que lhe faça um molde.

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