Está a chegar o dia mais romântico do ano e as ideias para celebrar a data são mais do que muitas. O problema? A grande maioria desses planos não é nada benéfica para a sua saúde. Não se preocupe: deixamos aqui uma lista com 5 ideias fantásticas para um dia dos namorados saudável. Tome nota, inspire-se e desfrute.
5 sugestões incríveis para um dia dos namorados saudável
1. Corte nos doces
Esta pode parecer uma tarefa quase impossível. Nesta altura do ano, não faltam os famosos chocolates cuidadosamente embalados em caixas com o formato de coração e que, invariavelmente, são a primeira opção para muitos casais apaixonados. Faça um esforço. Afinal, há muitas formas de aproveitar as delícias do romantismo e elas podem ser saudáveis.
Este ano, aposte em doces originais. Se não consegue resistir ao “universo chocolateiro”, siga as nossas dicas: experimente cozinhar as suas próprias bolachas de chocolate negro com 70% de cacau (o mais saudável de todos) e surpreenda a sua cara-metade com um “miminho” bem mais saudável.
Poderá, ainda, derreter o chocolate e envolver morangos na pasta cremosa. Apostamos que vai deixar o seu “mais-que-tudo” completamente derretido (literalmente).
2. Mantenha uma rotina ativa
Quem disse que o Dia dos Namorados tem de incluir o habitual jantar romântico num dos restaurantes mais caros da cidade e, ainda, uma ida ao cinema com direito a pipocas? Explore novas possibilidades: faça uma caminhada com a sua cara-metade e termine o dia com um piquenique repleto de alimentos saudáveis (ficam aqui algumas dicas: frutos vermelhos, chocolate negro com 70% de cacau e iogurtes naturais com fruta da época).
Se o tempo não ajudar, experimente uma aula de cozinha saudável a dois, uma ida a um museu, ou até mesmo uma aula de desporto indoor (escalada, por exemplo) – os níveis de adrenalina vão disparar, até porque não há coração que resista a estas sugestões originais para um dia dos namorados saudável.
3. Prepare o seu próprio jantar romântico
Voltamos às sugestões gastronómicas. Evite a ida ao restaurante e confecione a sua própria refeição. Esta dica é um “2 em 1” e deve estar atento: além de conseguir controlar as quantidades e as calorias dos alimentos, vai deixar completamente surpreendida a sua “cara-metade”.
Não perca esta oportunidade de marcar a diferença. Opte sempre pelas receitas mais saudáveis e acredite que sugestões não faltam.
4. Beba com moderação
Esta é uma daquelas dicas que pode (e deve) ser aplicada ao longo de todo o ano. Ainda assim, neste dia dos namorados, não exagere no consumo de bebidas alcóolicas e aproveite a companhia de quem mais gosta. Na manhã seguinte, não vai acordar de ressaca e vai ser muito mais fácil enfrentar o dia de trabalho e o regresso à rotina.
5. Não exagere
Conhece a velha máxima “less is more”? Aplique este mantra para celebrar a data. Os níveis de stress podem disparar nesta altura do ano, mas pense: não vai desiludir a sua cara-metade e tudo vai correr na perfeição. Vá com calma e aproveite o momento ao lado de quem mais gosta. Só assim vai conseguir desfrutar de um dia dos namorados saudável. Divirta-se!
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