Share the post "Frutas e legumes da época: descubra o mês de cada alimento"
É muito importante comer as frutas e legumes da época – quer para poupar, quer para tirar o máximo proveito dos sabores especiais de cada tempo. Descubra aqui o mês de cada alimento para que consiga poupar na carteira e ganhar em sabor e qualidades do alimentos.
Frutas e legumes da época: 12 meses deliciosos
Janeiro
Frutas
Maçã, pera, romã, limão, clementina, tangerina, laranja, toranja.
Legumes
Beterraba, couve-de-bruxelas, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, nabo, alho francês.
Fevereiro
Frutas
Maçã, pera, limão, clementina, tangerina, laranja, toranja.
Legumes
Beterraba, couve-de-bruxelas, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, nabo, alho francês, agrião.
Março
Frutas
Maçã, pera, morango, limão, clementina, tangerina, laranja.
Legumes
Beterraba, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, cebolinho, nabo, agrião, grelo, brócolo, pepino, alho-francês.
Abril
Frutas
Maçã, cereja, ameixa, morango, limão, laranja, nêspera.
Legumes
Couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batatas, cebolinho, agrião, grelo, brócolo, pepino, alho-francês, rabanete.
Maio
Frutas
Maçã, alperce, cereja, ameixa, morango, limão, pêssego, laranja, nêspera.
Legumes
Espargo, rúcula, espinafre, cogumelo, batata, agrião, grelo, brócolo, pepino, rabanete.
Junho
Frutas
Maçã, alperce, cereja, ameixa, figo, morango, limão, pêssego, laranja, nêspera, melancia.
Legumes
Espargo, ervilha, cenoura, aipo, curgete, pepino, alface, batata nova, rabanete, rúcula, espinafre, nabo.
Julho
Frutas
Alperce, cereja, ameixa, figo, morango, framboesa, limão, pêssego, laranja, melancia, melão.
Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilha, batata novas, rabanete, rúcula, espinafre, tomate.
Agosto
Frutas
Alperce, cereja, ameixa, figo, morango, framboesa, amora, mirtilo, groselha, limão, pêssego, laranja, melancia, melão.
Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilha, batata nova, rabanete, rúcula, espinafre, tomate.
Setembro
Frutas
Alperce, ameixa, figo, damasco, romã, framboesa, amora, mirtilo, groselha, limão, pêssego, laranja, melancia, melão, clementina, maçã, marmelo, uva.
Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilhas, batata nova, abóbora, rabanete, rúcula, espinafre, tomate, milho, agrião.
Outubro
Frutas
Damasco, romã, framboesa, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.
Legumes
Feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, couve, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, batata, abóbora, rabanete, rúcula, espinafre, milho, agrião.
Novembro
Frutas
Damasco, romã, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.
Legumes
Beterraba, brócolo, couve-de-bruxelas, couve de vários tipos, curgete, alho francês, alface, cogumelo, cebola, batata, abóbora, espinafre, nabo, agrião.
Dezembro
Frutas
Damasco, romã, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.
Legumes
Alcachofra, beterraba, brócolo, couve-de-bruxelas, couve de vários tipos, alho francês, cogumelo, cebola, batata, abóbora, espinafre, nabo, agrião.
Assim, já pode escolher os legumes e frutas de cada mês do ano, de forma a tirar o máximo partido dos benefícios destes alimentos tanto para a sua saúde, como para a sua carteira e ainda para o seu paladar.
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