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Frutas e legumes da época: descubra o mês de cada alimento

As frutas e legumes da época têm muito mais sabor e são bem mais baratos: conheça a sazonalidade dos alimentos e tire todo o proveito de cada um.

Frutas e legumes da época: descubra o mês de cada alimento
É bom escolher alimentos da época

É muito importante comer as frutas e legumes da época – quer para poupar, quer para tirar o máximo proveito dos sabores especiais de cada tempo. Descubra aqui o mês de cada alimento para que consiga poupar na carteira e ganhar em sabor e qualidades do alimentos.

Frutas e legumes da época: 12 meses deliciosos


frutas e legumes da época

Janeiro

Frutas
Maçã, pera, romã, limão, clementina, tangerina, laranja, toranja.

Legumes
Beterraba, couve-de-bruxelas, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, nabo, alho francês.

Fevereiro

Frutas
Maçã, pera, limão, clementina, tangerina, laranja, toranja.

Legumes
Beterraba, couve-de-bruxelas, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, nabo, alho francês, agrião.

Março

Frutas
Maçã, pera, morango, limão, clementina, tangerina, laranja.

Legumes
Beterraba, couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batata, cebolinho, nabo, agrião, grelo, brócolo, pepino, alho-francês.

Abril

Frutas
Maçã, cereja, ameixa, morango, limão, laranja, nêspera.

Legumes
Couves de todas as cores, cenoura, espinafre, cogumelo, batatas, cebolinho, agrião, grelo, brócolo, pepino, alho-francês, rabanete.

Maio

Frutas
Maçã, alperce, cereja, ameixa, morango, limão, pêssego, laranja, nêspera.

Legumes
Espargo, rúcula, espinafre, cogumelo, batata, agrião, grelo, brócolo, pepino, rabanete.

Junho

Frutas
Maçã, alperce, cereja, ameixa, figo, morango, limão, pêssego, laranja, nêspera, melancia.

Legumes
Espargo, ervilha, cenoura, aipo, curgete, pepino, alface, batata nova, rabanete, rúcula, espinafre, nabo.

frutas e legumes da epoca

Julho

Frutas
Alperce, cereja, ameixa, figo, morango, framboesa, limão, pêssego, laranja, melancia, melão.

Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilha, batata novas, rabanete, rúcula, espinafre, tomate.

Agosto

Frutas
Alperce, cereja, ameixa, figo, morango, framboesa, amora, mirtilo, groselha, limão, pêssego, laranja, melancia, melão.

Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilha, batata nova, rabanete, rúcula, espinafre, tomate.

Setembro

Frutas
Alperce, ameixa, figo, damasco, romã, framboesa, amora, mirtilo, groselha, limão, pêssego, laranja, melancia, melão, clementina, maçã, marmelo, uva.

Legumes
Alcachofra, feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, cenoura, aipo, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, ervilhas, batata nova, abóbora, rabanete, rúcula, espinafre, tomate, milho, agrião.

Outubro

Frutas
Damasco, romã, framboesa, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.

Legumes
Feijão-verde, fava, beterraba, brócolo, couve, curgete, pepino, alho francês, alface, cogumelo, cebola, batata, abóbora, rabanete, rúcula, espinafre, milho, agrião.

Novembro

Frutas
Damasco, romã, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.

Legumes
Beterraba, brócolo, couve-de-bruxelas, couve de vários tipos, curgete, alho francês, alface, cogumelo, cebola, batata, abóbora, espinafre, nabo, agrião.

Dezembro

Frutas
Damasco, romã, limão, pêssego, laranja, clementina, toranja, maçã, marmelo, uva.

Legumes
Alcachofra, beterraba, brócolo, couve-de-bruxelas, couve de vários tipos, alho francês, cogumelo, cebola, batata, abóbora, espinafre, nabo, agrião.

Assim, já pode escolher os legumes e frutas de cada mês do ano, de forma a tirar o máximo partido dos benefícios destes alimentos tanto para a sua saúde, como para a sua carteira e ainda para o seu paladar.

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