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7 ideias de lanches para levar à praia e viver o calor cheio de sabor

Verão é sinónimo de sol, mar e calor. Para planear as escapadinhas das férias, que tal espreitar as nossas sugestões de lanches para levar à praia?

7 ideias de lanches para levar à praia e viver o calor cheio de sabor
Vamos preparar snacks para os dias de sol?

Com as férias escolares instaladas e um enorme leque de convites para viver mais tempo ao sol, é preciso incluir na agenda o planeamento da rotina de alimentação – que pede alterações, quando o assunto é passar os dias fora de casa. Para ajudá-lo na logística – e oferece mais sabor aos seus passeios – temos para si ideias de lanches para levar à praia (que casam na perfeição, também, com os dias de parque e os piqueniques na relva).

Vamos espreitar e planear as refeições ao sol?

Sugestões de lanches para levar à praia: ideias saudáveis e simples


lanches para levar a praia

Sandes e patês

Ver receitas de sandes baratas e saudáveis >>

Ver 6 receitas de patê saudável >>

Dica: não esqueça de excluir a maionese das suas receitas, pois este é um ingrediente que, ao sol, tem a sua qualidade comprometida. Opte por azeite ou manteiga, por exemplo.


Pães

receita de pao caseiro

Ver 3 receitas de pão caseiro >>

Um pão caseiro, com patê caseiro para devorar entre os mergulhos parece uma ótima ideia, certo? E não ter de sair da praia para o almoço, por exemplo, já é um bom motivo para preparar a lancheira.


Ideias com frutas

Ver receita de espetadas de frutas para os miúdos >>

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Fruta, fruta e mais fruta. O verão combina com a frescura e as cores das frutas, por isso, para sair da rotina, invista numas receitas originais para somar sabor à praia.


Bebidas frescas de verão

receita de infusao de frutas

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Refresque os seus dias de férias e sol com bebidas que hidratam, são fonte de nutrientes essenciais e enchem os olhos. Vai adorar estas receitas!

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