Quantas vezes aproveitamos os fins de semana para quebrar a rotina e abusar na alimentação? Para voltar à dieta sem esforço e tirando o máximo de vantagens, é preciso apostar em pratos leves, saudáveis, mas também muito, muito saborosos. Esqueça os sacrifícios e não abra mão do prazer à mesa. Descubra o nosso menu light para começar a semana. Vamos conhecer as sugestões?
Menu light para começar a semana: do pequeno almoço ao jantar
Vamos colorir o prato, equilibrar a balança e turbinar a saúde? Tome nota das sugestões e não se vai arrepender de experimentar uma nova rotina alimentar.
Pequeno almoço
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Lanche da manhã
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Almoço
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Snack da tarde
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Jantar
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Reparou como pode ser simples – e delicioso – começar a semana com uma alimentação equilibrada? Aposte na sua saúde, favoreça a silhueta e aproveite para criar novos hábitos muito, muito mais benéficos para si. O melhor? Se conseguir seguir uma rotina à semana, aos sábados e domingos poderá sempre apostar num miminho extra – sem culpas. Bom apetite!
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