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Nariz entupido: os 11 melhores tratamentos caseiros

Sofre com o nariz entupido? A boa notícia é que é possível aliviar este problema sem recorrer a médicos e medicamentos. Descubra 11 tratamentos naturais.

Nariz entupido: os 11 melhores tratamentos caseiros
Tratamentos naturais para ajudar a respirar melhor

Um nariz entupido pode ter muitas causas: gripe, constipação ou alergias. Independente da causa, a verdade é que estar com o nariz entupido dificilmente será agradável.

11 tratamentos caseiros para o nariz entupido


nariz entupido

1. A principal dica para ajudar a tratar um nariz entupido é hidratar as vias respiratórias. Apesar de muita gente acreditar que o ar seco ajuda a limpar um nariz com muito muco, tal não é verdade. De facto, o ar menos húmido pode acabar por irritar as membranas e piorar a condição;

2. Utilize um humidificador ou vaporizador de ambientes;

3. Aproveite os banhos quentes para respirar o vapor da água quente e assim aliviar a congestão nasal e respirar melhor: esta técnica vale não só para os banhos quentes, mas também para os momentos da refeição com sopas e chás, pois qualquer vapor quente pode ajudar. Se não puder ou quiser demorar-se no banho, experimente encher um recipiente com água quente, posicionar o rosto em cima e cobrir ambos com uma toalha enquanto inala;

4. Beba muita água: manter-se hidratado pode prevenir uma sinusite, já que é o muco mais grosso que provoca o entupimento das vias nasais;

5. Use uma solução salina simples para manter as vias limpas e hidratadas;

6. Experimente realizar uma limpeza interna com soro fisiológico: existem instrumentos específicos para isso que podem ajudar. Não se esqueça de limpar o instrumento depois de usá-lo e certifique-se de que está bem seco antes de guardar);

crianca com nariz entupido

7. Para aliviar o desconforto, utilize uma toalha aquecida e húmida sobre a face. Apesar de não tratar o nariz entupido, essa técnica pode melhorar a sensação de bem-estar e ainda ajudar a dilatar as vias nasais;

8. Utilize mais almofadas para dormir: dormir com a cabeça elevada, provavelmente, facilitará o ato de respirar;

9. Evite estar perto de produtos de limpeza, principalmente os que possuem odores mais fortes, como lixívia, pois estes podem irritar as mucosas do nariz;

10. Se possui uma rotina de atividades físicas, tente não interromper, uma vez que o exercício irá ajudar o corpo a eliminar líquidos e toxinas mais rápido;

11. Que tal tentar a fitoterapia? Uma alternativa natural que, com o uso de plantas, pode ajudar: experimente chás e infusões de eucalipto, cebola ou hortelã.

E se nada disso funcionar?


nariz entupido

É muito improvável que estes tratamentos naturais não tragam qualquer resultado. No entanto, nem todos os organismos funcionam do mesmo modo. Há casos em que é mais do que necessário recorrer a outros medicamentos que não necessitam de receita médica. Listámos alguns dos que podem ajudar

Descongestionantes: na forma de sprays ou comprimidos, estes ajudam a desinchar e aliviar a pressão no nariz entupido;

Anti-histamínicos: se o motivo do seu nariz entupido é uma alergia, este medicamento irá ajudar a aliviar os sintomas;

Analgésicos: apesar de não ajudarem diretamente a tratar o nariz entupido, estes comprimidos podem auxiliar a lidar com a dor e o desconforto do momento.

Quando devo ir ao médico?

Se o nariz entupido persistir mais do que uma semana, é altamente recomendado procurar assistência médica.

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