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Shiatsu: o que é e quais são os benefícios

E se lhe dissermos que uma massagem pode ajudar a aliviar o stress, causador de tantos males? Fique a conhecer o shiatsu e tome nota dos seus benefícios.

Shiatsu: o que é e quais são os benefícios
Descubra tudo sobre esta terapia

Atualmente, muitas são as pessoas que procuram nas terapias alternativas a solução para problemas físicos e emocionais. Talvez por isso se ouça falar cada vez mais no shiatsu, uma terapia milenar oriental, e em todos os seus benefícios.

O shiatsu, palavra japonesa que significa “pressão com os dedos”, promete transportar todos os pacientes para um estado de bem-estar que se refletirá também na sua saúde.

Chegou agora a hora de ficar a conhecer esta massagem terapêutica de A a Z e compreender todos os seus benefícios.

Saiba tudo sobre o shiatsu


beneficios do shiatsu

O shiatsu é uma prática milenar que consiste numa massagem em que é aplicada pressão em pontos estratégicos do corpo. A estes pontos, precisamente os mesmos utilizados na acupuntura, dá-se o nome meridianos.

Apesar de ser uma massagem com pressão, não significa que tenha de ser dolorosa – cada paciente é livre de decidir se prefere um tratamento mais vigoroso ou mais suave.

Esta técnica baseia-se nos princípios da medicina tradicional oriental e, como tal, vê o ser humano como uma espécie de sistema completo, no qual existe um constante movimento de energias.

Neste sentido, o shiatsu olha para o stress e as energias negativas como culpadas de determinados problemas e algumas doenças. Esta terapia procura, então, restabelecer o fluxo de energia, de modo a que exista de novo um equilíbrio na saúde.

Pode parecer-lhe estranho, mas a verdade é que existem pontos no nosso corpo que correspondem a determinados órgãos ou problemas. Por exemplo, pode aliviar-se uma dor de cabeça fazendo pressão numa zona do corpo que nada tem a ver com a cabeça.

A massagem shiatsu deve ser realizada num colchão adequado colocado no chão e o paciente não precisa de se despir, pelo que a técnica é aplicada por cima da roupa. A pressão é aplicada, especialmente, através das mãos e dos polegares.

Benefícios

Pouco descanso, má alimentação, vida agitada e problemas familiares, profissionais ou económicos são alguns dos fatores que criam stress e tensão muscular. Neste sentido, o shiatsu traz vários benefícios para corpo e mente.

Esta é uma técnica que assenta num processo de cura contínuo, pelo que não deve esperar resultados imediatos e instantâneos. O objetivo do shiatsu é criar um equilíbrio físico, mental e espiritual para que o paciente consiga alcançar um estado de bem-estar generalizado.

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Inês Pereira Inês Pereira

Licenciada em Jornalismo e Pós-Graduada em Branding e Content Marketing, sempre se deu bem com a escrita. Embora prefira escrever com um teclado, não acredita nessa ideia de ler um livro através de um ecrã: um livro lê-se em papel e tem um marcador. Gosta de fotografia, de história e de conhecer o mundo.