6 apps para dormir melhor

Não encha o organismo com medicamentos que pouco fazem. Estas apps para dormir melhor vão ajudá-lo a descansar.

6 apps para dormir melhor
Esqueça as insónias de uma vez por todas

Preparado para dormir como um bebé? Estas 6 apps para dormir melhor vão ajudá-lo a passar as melhores noites da sua vida no vale dos lençóis. Pode dizer adeus às voltas na cama e nunca mais vai precisar de contar carneirinhos.

6 apps que vão acabar com as suas insónias

1. Pzizz (iOS, Android)

A Pzizz é uma das melhores apps para dormir melhor. Porquê? Porque os comentários de quem a usa não podiam ser melhores. Nesta aplicação nada é deixado ao acaso, já que é mesmo baseada em dados científicos. Há música para adormecer, efeitos sonoros para acalmar e muito mais.

2. Relax Melodies (iOS, Android)

Esqueça os carneirinhos e concentre-se nos pássaros, na chuva, no mar… Com a Relax Melodies só tem de escolher o som que melhor o embala e deixar-se cair num sono profundo. É tão zen que até a pode usar noutras situações do seu dia-a-dia, como uma massagem relaxante e até um banho de emersão ao som de uma boa música relaxante.

3. Sleepbot (iOS, Android)

Controlar os ciclos de sono é um dos passos principais para dormir melhor. O Sleepbot permite controlar o número de horas que passa a dormir, perceber os seus movimentos durante o sono e até medir os barulhos que invadem o quarto durante a noite.

No final analisa os dados recolhidos, diz-lhe as horas que fica a dever à cama e ainda lhe dá dicas para dormir melhor. É, por isso mesmo, uma das melhores apps para dormir do mundo tecnológico.

4. Relax and Sleep Well (iOS, Android)

A Relax and Sleep Well tem mais de dois milhões de utilizadores e é considerada uma aplicação revolucionária no campeonato das apps para dormir melhor. Porquê? Porque, ao contrário das restantes, não se limita a ter músicas ou efeitos sonoros para ajudar a adormecer. Tem disponíveis, além desses, sessões de hipnoterapia que têm como objetivo ajudá-lo a relaxar depois do stress do dia-a-dia.

5. Awoken (Android)

A Awoken é uma das melhores apps para dormir melhor e tem prémios que o comprovam. Além de ajudar a compreender os sonhos que tem durante a noite, ainda oferece exercícios para conseguir controlar melhor o seu sono. Permite ainda manter os dados todos atualizados numa espécie de diário do sono.

6. Sleep Well Hypnosis (iOS, Android)

A Sleep Well Hypnosis explica-se facilmente só olhando para o nome. Através de sons relaxantes e sessões de hipnotismo ajuda o utilizador a relaxar e a adormecer. Está disponível para Android e iOS.

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