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Toda a informação nutricional dos doces mais desejados

Adoramos comer um docinho e nem pensamos nas consequências. Conheça a informação nutricional dos doces mais desejados.

Toda a informação nutricional dos doces mais desejados
Antes de comer, pense se vale realmente a pena

Conhecimento é poder. Até mesmo na gastronomia! Só conhecendo bem os alimentos e as nossas necessidades conseguimos ter um regime alimentar equilibrado. Por isso mesmo, revelamos toda a informação nutricional dos doces mais desejados – para que possa, de forma consciente, saber o que está a ingerir.

Aquelas sobremesas caseiras, o bolinho que espera por nós na confeitaria para acompanhar o café… Tudo isso contribui para aqueles quilos a mais, para aquele pneuzinho que teima em não desaparecer, para o aumento do colesterol ou para o aparecimento de diabetes. São apenas algumas consequências previsíveis de comer sem ter noção da informação nutricional dos doces mais desejados. Fique atento.

Se come, a balança acusa: informação nutricional dos doces que ama


Pela sua saúde, e da sua família, considere bem toda a informação nutricional dos doces mais desejados antes de comer.

Pastel de nata

pastel de nataFonte: Pixabay/CarolinaP

Por dose:

  • Calorias – 297 kcal
  • Proteínas – 6,17 g
  • Carboidratos – 45,73 g
  • Açúcar – 26,67 g
  • Lípidos – 9,89 g
  • Colesterol – 132 mg
  • Fibras – 0,6 g
  • Sódio – 69 mg
  • Potássio – 141 mg

Salame de chocolate

Por fatia:

  • Calorias – 58 kcal
  • Proteínas – 3,2 g
  • Carboidratos – 0,52 g
  • Açúcar – 0 g
  • Lípidos – 4,63 g
  • Colesterol – 15 mg
  • Fibras – 0 g
  • Sódio – 245 mg
  • Potássio – 46 mg

Bola de Berlim

bola de BerlimFonte: Pixabay/Anaterate

Por dose:

  • Calorias – 235 kcal
  • Proteínas – 3,96 g
  • Carboidratos – 21,65 g
  • Açúcar – 12,04 g
  • Lípidos – 15,17 g
  • Colesterol – 15 mg
  • Fibras – 0,5 g
  • Sódio – 191 mg
  • Potássio – 50 mg

Aletria

Por dose de 80 g:

  • Calorias – 285 kcal
  • Proteínas – 8,02 g
  • Carboidratos – 59,49 g
  • Açúcar – 7,4 g
  • Lípidos – 1,21 g
  • Colesterol – 6 mg
  • Fibras – 2,1 g
  • Sódio – 9 mg
  • Potássio – 118 mg

Leite creme

leite creme

Por dose 120 g:

  • Calorias – 198 kcal
  • Proteínas – 6,62 g
  • Carboidratos – 23,52 g
  • Açúcar – 17,96 g
  • Lípidos – 8,63 g
  • Colesterol – 289 mg
  • Fibras – 0,4 g
  • Sódio – 42 mg
  • Potássio – 144 mg

Ovos moles

Por unidade:

  • Calorias – 81 kcal
  • Proteínas – 2 g
  • Carboidratos – 13,12 g
  • Açúcar – 12,82 g
  • Lípidos – 2,42 g
  • Colesterol – 113 mg
  • Fibras – 0 g
  • Sódio – 13 mg
  • Potássio – 18 mg

Arroz doce

arroz doceFonte: Pixabay/MarcusPiske

Por dose individual:

  • Calorias – 392 kcal
  • Proteínas – 5,53 g
  • Carboidratos – 78,42 g
  • Açúcar – 57,63 g
  • Lípidos – 6,79 g
  • Colesterol – 145 mg
  • Fibras – 0,4 g
  • Sódio – 86 mg
  • Potássio – 129 mg

Baba de camelo

Por dose individual:

  • Calorias – 332 kcal
  • Proteínas – 12,59 g
  • Carboidratos – 57,58 g
  • Açúcar – 57,36 g
  • Lípidos – 6,2 g
  • Colesterol – 37 mg
  • Fibras – 0 g
  • Sódio – 199 mg
  • Potássio – 50 mg

Mousse de chocolate

mousse de chocolate

Por dose individual:

  • Calorias – 355 kcal
  • Proteínas – 7,07 g
  • Carboidratos – 27,37 g
  • Açúcar – 24,96 g
  • Lípidos – 25,69 g
  • Colesterol – 235 mg
  • Fibras – 1 g
  • Sódio – 66 mg
  • Potássio – 247 mg

Natas do céu

Por dose de 100 g:

  • Calorias – 312 kcal
  • Proteínas – 1,3 g
  • Carboidratos – 36,1 g
  • Açúcar – 24,9 g
  • Lípidos – 17,8 g
  • Fibras – 1,2 g
  • Sódio – 90 mg

Brigadeiro

informação nutricional dos docesFonte: Pixabay/LeandroConexão

Por unidade:

  • Calorias – 68 kcal
  • Proteínas – 1,37 g
  • Carboidratos – 11,02 g
  • Açúcar – 10,41 g
  • Lípidos – 2,33 g
  • Colesterol – 5 mg
  • Fibras – 0,4 g
  • Sódio – 25 mg
  • Potássio – 70 mg

Jesuítas

Por unidade:

  • Calorias – 518 kcal
  • Proteínas – 5,95 g
  • Carboidratos – 54,18 g
  • Açúcar – 19,52 g
  • Lípidos – 31,26 g
  • Colesterol – 14 mg
  • Fibras – 1,5 g
  • Sódio – 195 mg
  • Potássio – 55 mg

Petit Gateau

petit gateauFonte: Pixabay/juAnnum

Por unidade:

  • Calorias – 357 kcal
  • Proteínas – 4,7 g
  • Carboidratos – 30,6 g
  • Açúcar – 23,1 g
  • Lípidos – 23,5 g
  • Fibras – 2,1 g
  • Sódio – 0,042 mg

Queijada

Por unidade:

  • Calorias – 375 kcal
  • Proteínas – 8,54 g
  • Carboidratos – 54,12 g
  • Açúcar – 29,99 g
  • Lípidos – 14,27 g
  • Colesterol – 167 mg
  • Fibras – 1,9 g
  • Sódio – 140 mg
  • Potássio – 205 mg

Suspiros

suspirosFonte: Pixabay/PhotoAC

Por unidade:

  • Calorias – 37 kcal
  • Proteínas – 0,05 g
  • Carboidratos – 9,43 g
  • Açúcar – 9,27 g
  • Lípidos – 0,01 g
  • Colesterol – 0 mg
  • Fibras – 0 g
  • Sódio – 1 mg
  • Potássio – 1 mg

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