Paddle surf: onde e como praticar

O que é exatamente, onde praticar, quais os preços indicativos...contamos-lhe tudo sobre o Paddle Surf!

Paddle surf: onde e como praticar
Renda-se a esta modalidade desportiva

O nome técnico é ‘Stand Up Paddle’ (SUP), mas a modalidade popularizou-se como Paddle Surf. Tem tido uma crescente popularidade e adeptos e consiste em remar de pé em cima de uma prancha de surf.

A popularidade deste desporto moderno de remar em pé (SUP) tem a sua origem nas ilhas havaianas. No início de 1960, os Beach Boys de Waikiki estavam em pé nas suas longas pranchas e remavam com as suas pás para tirar fotos dos turistas que aprendiam a surfar. Foi aqui que se criou o “Beach Boy Surf”, uma outra forma de chamar o Stand Up Paddle Surfing ou Paddle Surf.
 
Em Portugal, o crescimento deste desporto também está à vista de todos e pode ser praticado um pouco por toda a costa do nosso País. Aqui ficam alguns exemplos de escolas onde pode aprender a remar de pé ou até mesmo a fazer apenas uma aula de “batismo de Paddle Surf”.
 

Modalidades de Paddle Surf

 
O  Paddle Surf pode ser praticado em quatro modalidades:
 

Race

Tem como objetivo terminar o percurso no menor tempo possível e ultrapassar a linha de chegada antes dos outros competidores. A prancha possui tamanho grande e a parte frontal é parecida com o desenho de uma canoa, para adquirir maior estabilidade e para que se consiga manter em linha reta. Os remos possuem a pá maior, para garantir mais velocidade.
 

Wave

O objetivo da modalidade Wave passa por integrar o surf clássico com a utilização do remo. O praticante deve surfar e utilizar o remo como auxilio para realizar as manobras. A prancha possui design parecido com a de surf, mas com uma leve curvatura ao fundo e com três quilhas.
 

Freestyle

A modalidade Freestyle é considerada a mais praticada, pois o objetivo é o de apenas realizar manobras com a ajuda do corpo e do remo.
 

Rafting

É praticada por quem aprecia descer rios quedas de água.

 

Preços

As escolas de Paddle Surf encontram-se espalhadas por toda a costa de Portugal. É possível praticar esta modalidade em muitas praias portuguesas, desde o Porto, Aveiro, Costa da Caparica, Lisboa, Algarvem, entre outros.
 
Os preços vão variando, mas deixamos-lhe alguns valores indicativos:
 

  • Aulas inidividuais: desde 20€ por hora;
  • Programas de uma semana inteira: com alojamento e alimentação incluídos, estes pacotes podem atingir os 500€;
  • Aluguer de material: para os mais experientes, as escolas disponibilizam o material para a prática de Paddle Surf, desde os 25€ por cada hora e meia.

 

Dicas para praticar Paddle Surf 

Para que mais rapidamente se adapte a esta modalidade desportiva, deixamos algumas dicas que o podem ajudar:
 

1 – Utilize equipamento de segurança

Não esqueça o coletes de salva-vidas. Contudo, não é o colete usual, pois esses inibem a movimentação do praticante. São coletes mais finos, próprios para a prática do desporto.
 

2 – Cuide da sua postura

O Paddle Surf trabalha muito o centro de gravidade do praticante, o que é ótimo para coluna, ligamentos, musculatura abdominal e exige que permaneca com uma postura correta! Alinhe os pés paralelamente, lado a lado, afaste-os quase na largura de seus ombros e flexione levemente os joelhos. Quando for a remar, não incline o tronco para frente, agache-se apenas um pouco e mantenha o tronco ereto, na vertical.
 

3 - Não reme cansado 

O cansaço é um inimigo da modalidade! Aos primeiros sinais de cansaço, descanse um pouco sentado ou deitado na prancha ou, melhor ainda, saia da água para parar.
 

4 - Aprenda técnicas de queda 

O truque é não cair mas sim “atirar-se”! Procure não se atirar muito em águas desconhecidas pois nunca se sabe a profundidade do local…
 

5 – Aproveite os dias de pouco vento

O vento atrapalha um pouco a prática do Paddle Surf, principalmente para iniciantes, pois o nosso corpo serve como uma "vela", sendo que podemos ser empurrados pelo vento a direções indesejadas.
 

6 - Reme em locais conhecidos e de água parada 

A iniciação em água parada permite à pessoa habituar-se mais facilmente à prancha.
 

7 - Não reme sozinho 

Esta é talvez a melhor dica para iniciantes! Nunca reme sozinho, procure a companhia de um amigo! Além de mais aprazível, é mais seguro.

E agora, já está pronto para surfar em pé?

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