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Bom colesterol vs Mau colesterol

Neste artigo pode saber mais sobre o colesterol, os valores de referência, os sintomas, bem como o que fazer em caso de colesterol alto.

Bom colesterol vs Mau colesterol
Conheça as principais diferenças entre os dois tipos de colesterol

Com certeza que não é novidade para si que o colesterol elevado é um dos principais factores de risco da doença cardiovascular. Em Portugal, 2 em cada 3 pessoas tem o colesterol elevado. Mas sabia que existem formas de tratar e controlar o excesso?


O que é o colesterol?

O colesterol é uma substância produzida pelo nosso organismo e que circula no sangue. A produção de vitaminas, de hormonas e ser parte constituinte das paredes das células, são algumas das suas funções vitais. Os problemas começam a surgir quando está presente em excesso no sangue, pois aumenta o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.



Os tipos de colesterol

Existem dois tipos de colesterol: HDL e LDL, mais conhecidos pelo “bom colesterol” e o “mau colesterol”.
 

Colesterol HDL: o “bom colesterol”

HDL (Lipoproteína de alta densidade) é considerado bom porque funciona como sistema de limpeza, pois transporta o colesterol das artérias para o fígado, onde é eliminado.



Colesterol LDL: o “mau colesterol”

LDL (Lipoproteína de baixa densidade) é prejudicial para a saúde do nosso coração. Transporta o colesterol em excesso do fígado para os tecidos do corpo, que se acumula nas células e na parede das artérias.
 


O que causa colesterol alto

Os níveis de colesterol podem subir gradualmente com a idade dependendo de muitos factores, como por exemplo:

  • Factores genéticos
  • Síndrome metabólica
  • Estilo de vida
  • Erros alimentares
  • Falta de actividade física
 

Valores de referência

Os valores de referência de colesterol, que podem ser conferidos através de análises ao sangue, para um adulto são:
  • Colesterol total (CT) - menor que 200 mg/dl
  • Ldl - menor que 100 mg/dl
  • Hdl - superior a 60 mg/dl
  • Triglicerídeos - menor que 150 mg/dl
 

Sintomas de Colesterol alto

O colesterol alto manifesta-se de várias formas:
  • Formigueiro dos braços e pernas
  • Inchaço das extremidades
  • Tonturas
  • Perda de equilíbrio
  • Dores no peito
  • Dor de cabeça
  • Aparecimento de pequenos nódulos cutâneos de cor amarela, especialmente em redor dos olhos, que correspondem à acumulação de lipídos
 

O que fazer em caso de colesterol elevado?

O colesterol elevado não é considerado uma doença, mas pode ser a causa de vários problemas cardiovasculares.

É possível tratar e controlar o colesterol elevado, através de alterações ao estilo de vida, adaptação da dieta, incluindo na alimentação alimentos ricos em esteróis vegetais e praticar mais exercício, como também recorrer à medicação que permite baixar o colesterol.


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