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5 Dicas para ter manhãs produtivas

Começar bem a manhã pode fazer toda a diferença no seu rendimento. Estas dicas podem ajudá-lo a ter manhãs mais produtivas.

5 Dicas para ter manhãs produtivas
Descubra qual o segredo para tirar mais partido das suas manhãs.

Manhãs produtivas significam dias de trabalho mais produtivos. Mas para muitas pessoas, as manhãs são uma verdadeira dor de cabeça. Muitas coisas para fazer e o tempo parece que passa a correr. Mas é importante que comece a organizar as suas manhãs. É que a forma como começa a sua manhã vai ser determinante para definir o ritmo para o resto do dia que tem pela frente. É por isso que é importante começar o dia com “o pé direito”. Deixamos-lhe algumas dicas que podem ajudá-lo.
 

O segredo para manhãs mais produtivas

A produtividade é um dos temas mais abordados nos dias que correm. Todos querem saber o segredo para aumentar a produtividade e melhorarem o seu desempenho, despendendo menos tempo e energia. Mas ainda que muito se fale em dicas para aumentar a produtividade, é frequente que se esqueçam as manhãs e a importância que assumem num dia de trabalho. Afinal, já diz o ditado “é de manhã que se começa o dia” e, sabendo disso, o melhor mesmo é começar por ter em atenção esta parte do dia.

A verdade é que começar o dia com uma boa rotina pode aumentar a produtividade do resto do seu dia. Mas nem sempre é fácil. O tempo corre, os atrasos acontecem e num ápice tudo parece fora do controlo. Mas não se assuste. Temos algumas dicas que o vão ajudar a organizar e a tirar partido das suas manhãs. Ora veja.

 

1. Prepare tudo na noite anterior

As manhãs podem ser caóticas. Sabendo disso, o ideal é que evite algum desse caos. Para isso pode começar a preparar o seu dia na noite anterior. Deixe a sua mala, computador e materiais já arrumados para o dia seguinte. Assim já é menos uma tarefa para se preocupar de manhã. Se for esse o caso, deixe a lancheira e roupa dos seus filhos já preparadas também. E até a sua roupa, se possível. Se tem por hábito levar almoço para o trabalho, trate de deixar já tudo feito. Como vê, há uma série de coisas que pode deixar já adiantadas e que certamente vão fazer diferença de manhã.

 

2. Acorde com o primeiro despertador

Sim, é perfeitamente normal que queira desligar o despertador e continuar a dormir. Mas evite cair na tentação de colocar vários despertadores e acordar com o último.  Quanto mais depressa sair da cama, melhor. Saia da cama e tome um bom banho (ou se preferir faça exercício e depois tome um bom banho). Assim, não só acaba com de uma vez por todas com a “preguiça” matinal, como ainda relaxa e ganha energia e – mais importante - ganha tempo na sua manhã e evita ter que fazer tudo a correr e evita ficar stressado logo pela manhã. Lembre-se que o stress é o pior inimigo do produtividade.

 

3. Evite distrações

O melhor mesmo é esquecer a televisão ou o computador de manhã. Ou corre o risco de perder mais tempo do que o esperado e acaba por desorganizar a sua manhã.

 

4. Organize o seu dia de trabalho na véspera

Um cuidado que vai fazer toda diferença no seu dia. Se organizar e planear as suas tarefas de véspera terá mais facilidade em determinar prioridades e saber o que tem para fazer logo pela manhã. E logo aí está a ganhar tempo.

 

5. Tenha uma boa noite de sono

Nada contribui mais para uma manhã produtiva do que uma boa noite de sono. Isto para não falar que é benéfico para a sua saúde física e mental. Por isso, tente evitar ficar acordado até tarde e certifique-se que dorme o suficiente. O recomendável é que durma, pelo menos, oito horas.

 

Manhãs produtivas = dias produtivos

Não descure a importância das manhãs produtivas e, essencialmente, da sua rotina diária para ter manhãs mais produtivas. Arrancar o dia da forma certa pode significar um bom dia de trabalho, cheio de energia e com um bom desempenho.
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