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Tensões baixas: sintomas, causas e tratamento

No caso de ter as tensões baixas saiba o que fazer, quais são os sintomas e quais são os níveis médios que deve alcançar para estar saudável.

Tensões baixas: sintomas, causas e tratamento
Esteja atento aos sinais que o seu corpo manifesta!

Tensões baixas (também designadas por hipotensão) são sinónimo de que regista uma pressão arterial mais baixa do que o valor normal. A pressão arterial varia durante o dia, consoante o que a pessoa estiver a fazer. Por exemplo, se estiver a dormir, as tensões baixam; ao acordar as tensões sobem. Em alguns casos de hipotensão não se registam sintomas, mas noutros existem sinais e é preciso identificá-los para evitar problemas de saúde. Fique a par do que deve fazer.



Nivéis médios das tensões baixas

Medir a tensão é algo que deve fazer com regularidade para evitar males maiores. Com o intuito de ficar mais esclarecido em relação aos valores da pressão arterial, iremos explicar quais são os valores normais da pressão arterial.

Valores normais:

  • Pressão sistólica – 10/14 cm de Hg
  • Pressão diastólica – 6/9 cm de Hg


A partir destes valores, se registar um número mais elevado tem a tensão alta (hipertensão), caso contrário, se os valores forem mais baixos tem as tensões baixas. 

*Pressão sistólica - valor máximo alcançado com a contracção do coração
*Pressão diastólica – valor mínimo quando o coração relaxa


O que deve fazer

Em caso de registar uma queda acentuada da pressão arterial saiba como deve agir:
  • Para evitar um desmaio, deite ou sente a pessoa num sítio arejado com as pernas levantadas. Esta acção irá permitir que o sangue circule normalmente aumentando a pressão;
  • De maneira a hidratar o seu corpo beba muita água;
  • Consuma mais sal;
  • Evite calor e banhos de água quente;
  • Pratique exercício físico diariamente para controlar a pressão. No entanto, nunca faça exercícios de estômago vazio;
  • Faça pequenas refeições de 3 em 3 horas.
 


Sintomas das tensões baixas

Fique a conhecer quais são os sintomas inerentes às tensões baixas:
  • Tonturas;
  • Sonolência;
  • Falta de concentração;
  • Dificuldade de visão;
  • Maior sensibilidade ao frio;
  • Falta de energia;
  • Cansaço.
No cômputo geral as tensões baixas não são graves, mas é sempre aconselhável consultar o seu médico caso sinta alguns destes sintomas. Um exame de rotina é sempre bom para acompanhar o seu estado clínico e para prevenir eventuais doenças.



Causas

Gravidez, problemas cardíacos, problemas endócrinos, desidratação, perda de sangue, infecções graves, falta de nutrientes: são motivos que provocam a diminuição da pressão arterial.

Por pressão arterial entende-se a maneira como o sangue se desloca no nosso corpo. Manter os valores que são recomendáveis é um motivo para conseguir uma vida saudável através de uma óptima saúde cardíaca. Não descure o seu bem-estar.

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