Cláudia Pereira
Cláudia Pereira
13 Nov, 2025 - 10:30

Obrigações trimestrais na Segurança Social para trabalhadores independentes

Cláudia Pereira

Freelancers em Portugal: saiba como funciona a declaração trimestral de rendimentos, quando entregar, como calcular a contribuição e quem pode beneficiar de isenção.

Ser freelancer em Portugal oferece inúmeras vantagens: autonomia, flexibilidade e liberdade criativa. No entanto, a par dos benefícios, surgem também responsabilidades que não podem ser ignoradas, sobretudo no que toca às obrigações legais. Uma das áreas que mais dúvidas levanta entre profissionais independentes é a Segurança Social e, em particular, a declaração trimestral de rendimentos.

Este guia prático explica, de forma directa e acessível, quem deve declarar, quando fazê-lo, como se calculam as contribuições e quais as consequências de não cumprir os prazos. Tudo para ajudar a manter a atividade regularizada e evitar surpresas desagradáveis.

Declaração Trimestral de Rendimentos

O regime de trabalhador independente aplica-se a quem exerce atividade por conta própria, como prestador de serviços ou profissional liberal, geralmente através de “recibos verdes”. Estes profissionais estão obrigadas a registar-se na Segurança Social e a entregar trimestralmente a declaração de rendimentos referentes aos três meses anteriores, através do portal Segurança Social Direta.

Estão dispensados desta obrigação os trabalhadores que tenham contabilidade organizada ou acumulem a actividade independente com trabalho por conta de outrem, desde que cumpram os critérios definidos pela Segurança Social.

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Prazos para entrega da declaração trimestral de rendimentos

A declaração trimestral deve ser submetida até às seguintes datas:

  • 31 de Janeiro — referente aos rendimentos de Outubro a Dezembro do ano anterior
  • 30 de Abril — referente a Janeiro, Fevereiro e Março
  • 31 de Julho — referente a Abril, Maio e Junho
  • 31 de Outubro — referente a Julho, Agosto e Setembro

O não cumprimento destas datas resulta na aplicação automática de uma contribuição mínima e pode dar origem a multas por incumprimento.

Como entregar a declaração trimestral na Segurança Social

A entrega da declaração é feita exclusivamente online, através da plataforma Segurança Social Direta. O trabalhador independente deve aceder com os seus dados de autenticação, seleccionar a opção “Trabalhador Independente” no menu principal e clicar em “Declaração Trimestral de Rendimentos”.

A seguir, introduz os valores brutos recebidos em cada mês do trimestre anterior, conforme os recibos emitidos. Após verificar os dados inseridos, é necessário submeter a declaração. O processo é simples e, na maioria dos casos, demora apenas alguns minutos.

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Cálculo da contribuição a pagar

A contribuição mensal é calculada com base nos rendimentos declarados. No regime simplificado, considera-se como rendimento relevante 70% do total bruto recebido no trimestre (no caso de prestação de serviços). Esse valor é dividido por três para apurar a média mensal, à qual se aplica a taxa contributiva normal de 21,4%.

Por exemplo, se o rendimento bruto for de 6.000 €, o rendimento relevante será de 4.200 €. Dividido por três, dá uma média mensal de 1.400 €. Aplicando a taxa de 21,4%, resulta numa contribuição de 299,60 € por mês, a pagar nos três meses seguintes.

Isenções e situações especiais

Há casos em que o trabalhador independente pode beneficiar de isenção total ou parcial de contribuição:

  • Início de actividade: existe isenção total durante os primeiros 12 meses, desde que o registo esteja devidamente efetuado;
  • Acumulação com trabalho dependente: se o rendimento relevante da actividade independente for inferior a quatro vezes o IAS, pode não haver lugar a contribuições adicionais;
  • Contabilidade organizada: neste caso, a contribuição é calculada com base nos lucros apurados contabilisticamente, e não por coeficientes fixos.

Cada situação deve ser avaliada individualmente e, sempre que necessário, é aconselhável consultar directamente a Segurança Social para confirmar se há direito à isenção.

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Como cumprir sem complicações

Cumprir as obrigações com a Segurança Social pode parecer uma tarefa pesada, mas com alguma organização, tudo se torna mais simples. O primeiro passo é garantir que o acesso à Segurança Social Direta está activo e funcional, pois é através desta plataforma que todas as declarações são submetidas.

Depois, é essencial agendar os prazos trimestrais no calendário — Janeiro, Abril, Julho e Outubro — para não deixar passar nenhuma entrega. Durante o trimestre, convém manter os recibos e facturas bem organizados, seja em formato físico ou digital, para facilitar o registo dos valores.

Ao longo dos meses, é boa prática calcular uma estimativa do valor da contribuição e ir reservando esse montante, de forma a evitar que o pagamento pese no orçamento. Importa também lembrar que, mesmo que não haja rendimentos num dado trimestre, a declaração é sempre obrigatória.

Por fim, se houver variações significativas nos rendimentos, o trabalhador pode ajustar a base contributiva em intervalos de 5%, até um máximo de 25%, para alinhar melhor a contribuição com a sua realidade financeira.

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