Luana Freire
Luana Freire
19 Mar, 2019 - 09:40
Batata-doce frita: as estaladiças que estão na moda. Delicie-se!

Batata-doce frita: as estaladiças que estão na moda. Delicie-se!

Luana Freire

Esqueça as batatas de fast food e prepare-se para descobrir que há muito mais sabor na batata-doce frita. Não temos dúvida: será o seu snack favorito.

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São saborosas, estaladiças, ricas em nutrientes e estão na moda. Acima de tudo, são irresistíveis. Afinal, quem não adora um delicioso petisco? Se ainda não experimentou fazer batata-doce frita, acredite: está a perder – e muito.

Já se sabe que este é o alimento preferido do universo fitness. Vamos aprender a fazer uma receita cheia de sabor?

Batata-doce frita: aprenda a fazer esta delícia fit

Antes de mais, lembre-se: pode fazer a batata-doce frita exatamente como faz as suas tradicionais batatas fritas. A única diferença, para além do seu sabor incrível e da riqueza de nutrientes, está no seu tempo de preparo. Elas, geralmente, precisam de um pouco mais de tempo. Mas acredite: compensa.

Tempo de Preparação: 10 minutos

Tempo para Cozinhar: 30 minutos

Informação nutricional (por cada batata-doce frita média)

Calorias: 249 kcal
Gorduras: 9,49 gr
Proteínas: 1,76 gr
Hidratos de Carbono: 39,07 gr

Ingredientes
500gr de Batata-Doce
600ml de óleo para fritar
Água q.b
Sal – A gosto
Especiarias a gosto (sugerimos páprica e canela, mas pode utilizar o alho em pó e a salsa, por exemplo)
Queijo parmesão ralado q.b

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Pausa para o snack perfeito: receita de molho de iogurte grego para acompanhar as suas batatas

Molho de iogurte para batatas

Ingredientes
1 copo de iogurte grego (pode ser magro)
Sumo de 1 limão
1 dente de alho
1 cebola pequena
Pimenta, sal, sementes de sésamo e azeite q.b

Modo de preparação

  1. Misture o iogurte e uma colher de sopa de sumo de limão.
  2. Junte um fio de azeite e mexa bem.
  3. De seguida, adicione o alho, a cebola, o sal, as sementes de sésamo e a pimenta, misturando bem.
  4. Adicione o resto do sumo de limão e, se necessário, envolva o molho com mais um fio de azeite.

Prontos para descobrir este delicioso snack? Apostamos que este é um caminho sem volta e que só vai apetecer repetir, repetir e repetir a boa dose. A boa notícia é que, além de deliciosas, a batata-doce frita é fácil de fazer e fica pronta para o deleite num instante.

Acredite: não vai querer outra coisa.

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