Festival do Bem‑Estar em Lisboa: três dias para cuidar de si

Entre os dias 5 e 7 de Setembro, o Parque de Jogos 1.º de Maio, em Alvalade, transforma-se num oásis de tranquilidade e descoberta. Chega o Festival do Bem‑Estar, um evento que une saúde, espiritualidade e práticas alternativas — tudo com vista a um só objetivo: cuidar de si.

São três dias de actividades para todos os gostos e níveis de experiência. Quem nunca fez yoga pode estender o tapete. Quem já medita de olhos fechados no trânsito encontra aqui novas formas de aprofundar a prática. E quem só quer ver o que é isto do reiki e da astrologia também é bem-vindo.

Lisboa acolhe o bem-estar em grande plano

São mais de 150 actividades e mais de 150 expositores. O Festival do Bem‑Estar oferece terapias, palestras e workshops sobre reiki, acupunctura, reflexologia, feng shui, nutrição, cosmética natural, alimentação saudável, aromaterapia e práticas energéticas.

No sábado, às 17h00, acontece a «Meditação pela Paz no Mundo», com líderes espirituais de várias tradições. É seguida por uma performance musical com Sílvia Nazário e Cláudio Kumar — uma pausa sonora que promete ficar na memória.

Sábado, às 12h00, há uma Mega Aula de Yoga para todos os corpos e idades, promovida pela Federação Portuguesa de Yoga. E no domingo, à mesma hora, o monge iogue Dada Gunamuktananda conduz a palestra «Meditação: A Experiência Suprema». Nome imponente, mas acessível a todos.

Uma experiência para toda a família

O festival pensa também nos mais pequenos. Há teatro, origami, mindfulness para crianças, yoga em família e jogos criativos. Enquanto os adultos exploram massagens e cristais, os miúdos descobrem formas de respirar fundo sem aborrecer ninguém.

Na zona de restauração, os sabores seguem a mesma linha. Há refeições vegetarianas, veganas, opções biológicas e snacks saudáveis. Tudo pronto a ser saboreado no relvado, entre sessões.

Mais do que um evento, o Festival do Bem‑Estar é um convite a abrandar, a respirar com intenção, a rir de si próprio numa aula de yoga, ao lado de desconhecidos igualmente empenhados em não tombar. E também a levar para casa algo que vale mais do que lembranças: ferramentas para viver melhor.

O organizador, Jorge Coelho Lopes, resume tudo de forma simples: “o evento oferece ferramentas práticas e insights que podem ser aplicados no dia a dia, tanto na vida pessoal como profissional”.

Quando o bem-estar vira estilo de vida

Antes de sair de casa, o ideal é levar roupa confortável, um tapete ou toalha, uma garrafa de água e, acima de tudo, uma boa dose de curiosidade. Quem sabe não descobre que aquilo que lhe faltava era mesmo uma sessão de taças tibetanas ao fim da tarde?

O festival acontece de 5 a 7 de Setembro, no Parque de Jogos 1.º de Maio, em Alvalade. Na sexta-feira, as portas abrem às 15h00 e fecham às 23h00; no sábado, o horário estende-se das 10h00 às 23h00; e no domingo, encerra um pouco mais cedo, às 21h00.

Os bilhetes variam entre 8 € e 12 € por dia, com opções para dois dias por cerca de 20 €, e para os três dias por aproximadamente 26 €. A entrada é gratuita para crianças até aos 10 anos. Algumas actividades específicas, como o VibrA ReNascimento (rebirthing), requerem bilhete adicional, com o custo de 27 €.