Reformas sobem 2,8 por cento em 2026. Quanto vai receber mais?

As reformas sobem em janeiro de 2026 qualquer coisa como 2,8%, uma atualização que se aplica a cerca de 90% dos pensionistas nacionais. A atualização anual das pensões em Portugal segue uma fórmula automática que considera dois indicadores económicos fundamentais: a inflação média dos últimos 12 meses (excluindo habitação) e o crescimento do Produto Interno Bruto (PIB) dos últimos dois anos.

Segundo os dados divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística em novembro de 2025, a inflação média sem habitação situou-se em 2,27%. Combinando este valor com o crescimento económico, determinou-se que as pensões mais baixas terão um aumento superior à inflação registada.

Reformas sobem: aumentos por escalões

A atualização das pensões não é uniforme para todos os reformados. E o sistema português prevê aumentos diferenciados consoante o valor da pensão.

Pensões até 1074,26 euros (duas vezes o Indexante dos Apoios Sociais). Aumento de 2,8%. Este é o grupo mais numeroso, abrangendo aproximadamente 90% dos pensionistas.

Pensões entre 1074,26 e 3222,78 euros (entre duas e seis vezes o IAS). Aumento de 2,27%, correspondente à taxa de inflação.

Pensões superiores a 3222,78 euros (acima de seis vezes o IAS). Aumento de 2,02%, o valor mais baixo de atualização.

Impacto real no rendimento mensal

Para perceber o impacto concreto destes aumentos, vejamos alguns exemplos práticos.

Um pensionista que receba 380 euros brutos mensais passará a receber 390,64 euros, um aumento de 10,64 euros por mês, o que representa 149 euros adicionais por ano.

Uma pensão de 950 euros subirá para 976,60 euros, mais 26,60 euros mensais ou 372 euros anuais.

Os reformados com pensões de 1100 euros verão o seu rendimento aumentar para 1124,97 euros, ganhando quase 25 euros por mês.

Nas pensões mais elevadas, um valor de 3300 euros passará a 3366,66 euros, representando um acréscimo de 66,66 euros mensais.

Indexante dos Apoios Sociais também sobe

Para além das pensões, o Indexante dos Apoios Sociais (IAS) (valor de referência usado para calcular diversas prestações sociais em Portugal) também será atualizado.

O IAS passará de 522,50 euros para 537,13 euros em janeiro de 2026, um aumento de 14,63 euros. Esta subida do IAS tem implicações que vão além das pensões, afetando o cálculo de vários apoios sociais, subsídios e limiares de acesso a prestações.

Suplemento extraordinário pode regressar

Durante a votação na especialidade do Orçamento do Estado para 2026, o Parlamento aprovou uma iniciativa do PSD e CDS-PP que prevê o regresso do suplemento extraordinário para as pensões mais baixas, dependendo da evolução das contas públicas do país.

Este suplemento representa um apoio adicional aos pensionistas com rendimentos mais reduzidos, mas a sua concretização está condicionada à situação financeira do Estado ao longo de 2026.

Idade de reforma continua a aumentar

Paralelamente à atualização das pensões, a idade legal de reforma em Portugal continuará a subir.

Em 2026, a idade de reforma será de 66 anos e nove meses, mas em 2027 aumentará para 66 anos e 11 meses, refletindo o aumento da esperança de vida da população portuguesa.

Este mecanismo de ajustamento automático da idade de reforma está diretamente ligado à evolução demográfica do país, procurando garantir a sustentabilidade do sistema de Segurança Social a longo prazo.