Nem sempre é possível fazer as coisas de que mais se gosta todos os dias. Sobretudo durante a semana, quando a rotina se instala, torna-se difícil arranjar tempo livre entre as horas de trabalho. Por isso, apresentamos-lhe 6 apps que vão tornar o seu dia melhor e mais feliz e às quais vai querer recorrer com frequência.
Estas apps vão melhorar o seu dia
1. My Gratitude Journal
Esta app assenta num conceito antigo, usado por muitas pessoas em blocos de notas, e moderniza-o numa aplicação para dispositivos móveis. Com o My Gratitude Journal, pode apontar aquilo pelo que está grato diariamente.
Pode adicionar fotografias aos seus pensamentos e consultar todos os que tem guardados nesta app. Pode ainda identificar amigos do Facebook e partilhar a sua localização. Esta aplicação está disponível para Android e iOS a partir de 2,99$ (2,53€).
2. Calm
Como o próprio nome indica, esta aplicação ajuda-o a acalmar os seus dias e até mesmo a meditar quando mais precisa. É, de facto, uma app que se preocupa consigo e com o seu bem-estar mental e emocional, por isso, oferece-lhe sessões de meditação acompanhadas de sons da Natureza.
Com o Calm vai poder desacelerar o seu dia e sentir que está sempre rodeado da Natureza. Esta aplicação é gratuita e está disponível para Android e iOS.
3. Headspace
No mesmo tema da app anterior, encontramos o Headspace, uma aplicação que lhe ensina a exercitar a mente através da meditação. O principal objetivo desta app é potenciar a sua capacidade criativa, reduzir o stress diário e, idealmente, melhorar o seu estado emocional e fazê-lo, de facto, mais feliz. É também pedida a atenção do utilizador para a necessidade de se alimentar corretamente, fator que consideram imprescindível à felicidade plena.
Imagine a rede social de um “estado zen” absoluto e encontra a Headspace, onde poderá partilhar os seus estados de espírito com amigos que se encontrem no mesmo caminho. Esta app é gratuita e está também disponível para Android e iOS.
4. Sleep Better
Esta é a app que monitoriza o seu sono para que saiba quais os períodos de sono mais leve e quais os mais pesados. A Sleep Better desenha o seu padrão de sono, detetando quando está a sonhar e a que horas vai dormir ou que acorda.
Saber este ciclo irá melhorar o seu bem-estar e alertá-lo para a importância de manter uma boa rotina de sono, tranquila e saudável. Esta aplicação também é gratuita e encontra-se em Android e iOS.
5. Couple
Uma “app para dois”, para um casal. Com a Couple poderá conectar-se rapidamente com a sua cara-metade, para além de partilhar fotografias, planos, pensamentos, ideias e tudo o que bem entender.
Esta aplicação vai melhorar a sua vida amorosa, até porque lhe permite encontrar restaurantes perto de si, partilhar uma data importante num calendário comum e ainda criar uma bucket-list a dois. A Couple é gratuita e está disponível para Android e iOS.
6. 7 Minute Workout
Qual a melhor forma de aliviar o stress de um dia intenso de trabalho? Uma sessão de treino ao final da tarde! Deixe-se de desculpas, não diga que não tem tempo, porque, segundo esta app, há sempre tempo.
A 7 Minute Workout baseia-se nos seus objetivos (como perder peso ou ganhar massa muscular) e prepara-lhe um treino simples, rápido e que promete fazê-lo suar (e muito!) com agachamentos, abdominais, flexões e saltos. Esta app também é gratuita e está disponível em Android e iOS.
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