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Pós-menopausa: 7 mudanças no corpo da mulher

A menopausa introduz mudanças significativas na vida e no corpo da mulher. Saiba o que esperar do período pós-menopausa e viva esta fase com tranquilidade.

Pós-menopausa: 7 mudanças no corpo da mulher
Entenda como algumas mudanças afetam o corpo feminino

A menopausa é um processo biológico e natural, cujos sintomas são amplamente conhecidos: mudanças de humor, afrontamentos, osteoporose e outras mudanças corporais. Mas e depois? O que muda no corpo feminino no período pós-menopausa?

Saiba o que muda no período pós-menopausa


Alteração do formato dos olhos

olhos menopausa

Talvez esta seja das mudança menos assinaláveis, mas é reportada por muitas mulheres. Além de alterações no formato dos olhos, são comuns reclamações de olhos secos e problemas de adaptação a lentes de contato.

Aumento de peso

peso

Como as mulheres produzem menos estrogénio depois da menopausa, o corpo pode estar sujeito a mudanças na forma como armazena gordura. É possível que na fase pós-menopausa apareçam alguns excessos em locais como o abdómen e as ancas. Essas gorduras localizadas dificilmente trazem algum malefício para saúde, mas será difícil livrar-se delas.

Mudanças nos seios

mudancas no pos menopausa

Pode ser que o sutiã já não vista tão bem no período pós-menopausa. Os seios podem mudar de tamanho, podem ficar menos firmes ou até mesmo encolher. É muito comum que as mulheres sintam necessidade de comprar sutiãs mais pequenos no pós-menopausa.

Perda óssea

workout

O estrogénio, largamente produzido durante os anos férteis da maioria das mulheres, é essencial para manter os ossos fortes e em bom estado. Porém, por volta dos 35 anos, as mulheres começam a apresentar uma diminuição da densidade óssea. Este processo acontece mais rapidamente durante a menopausa e tem o seu ápice mais ou menos um ano após o último período menstrual.

É importante que seja feito um acompanhamento médico para verificar a necessidade de suplementação de cálcio, pois ossos mais fracos quebram com mais facilidade e apresentam mais dificuldades em recuperar.

Mudanças no formato do corpo

women

Independentemente do formato do corpo na juventude, no pós-menopausa, provavelmente, este ficará mais redondo. Salvo algumas exceções (relacionadas com a genética), o mais provável é que a cintura e as ancas alarguem um pouco e que as formas do corpo fiquem menos sinuosas.

Menos hidratação e lubrificação

pos menopausa

Pele, cabelo, olhos, boca e vagina: todas estas partes do corpo irão precisar de mais hidratação e lubrificação quando a menopausa acabar.

No que diz respeito à vida sexual, um pequeno lembrete: é possível ser feliz também nesse aspeto. Muitas mulheres fazem terapia hormonal, usam lubrificantes e relatam uma vida sexual mais feliz e mais livre simplesmente por não terem a preocupação de engravidar.

Alterações de humor

alteracoes de humor na menopausa

As oscilações de humor podem ocorrer por dois motivos: desequilíbrio hormonal e/ou dificuldade em adaptar-se a uma nova realidade. Caso esteja a passar pelo segundo caso, ou conheça alguém que esteja, considere procurar um aconselhamento terapêutico para poder lidar melhor com tantas mudanças.

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