Olga Teixeira
Olga Teixeira
02 Dez, 2021 - 12:16

Evitar contágios no Natal: 10 conselhos que retornam este ano

Olga Teixeira

Mais um ano de pandemia, mais uma época festiva diferente. Para evitar contágios no Natal, siga os conselhos. Proteja-se a si e aos seus.

conselhos para o natal

Paz, amor e… cuidados redobrados. O Natal 2021, à semelhança do Natal 2020, já sabemos, não será igual aos outros. E para prevenir um aumento dos contágios, há um conjunto de conselhos a seguir para evitar contágios durante o Natal.

No final mais um ano de pandemia mundial, com uma nova variante do vírus ainda muito desconhecida, sem sabermos ao certo o que o futuro nos reserva, temos de voltar a pensar mais seriamente em travar a Covid-19.

À determinada altura de 2021 desconfinamos e aliviamos as medidas restritivas, mas afinal ainda não é desta que tudo volta ao normal. Com a chegada do tempo frio e a subida do número de casos da doença, as grandes festas continuam a ter de ser evitadas e o número de contactos deve ser limitado.

Ainda assim, e apesar de ter de celebrar em grupos mais pequenos e com mais cuidados, é provável que possamos ter uma quadra festiva com (quase) tudo o que gostamos. Por isso, veja alguns conselhos para poder festejar o Natal em segurança e lembre-se que, este ano, mais uma vez, a saúde vai ser certamente o melhor presente que a sua família pode ter.

Conselhos para o Natal: uma festa diferente

Máscara, lavagem de mãos, distanciamento físico. Foi assim que se viveu a maior parte dos anos de 2020 2021 – e, mais uma vez, será assim também no Natal. Principalmente se vai conviver com pessoas fora do seu agregado familiar – se for o caso, vai ter de manter e reforçar estes cuidados.

O objetivo é minimizar as hipóteses de contágio, algo que em contexto familiar pode ser mais difícil. Mas há pequenos gestos que podem fazer a diferença.

natal família videochamada
1

Está doente? Não arrisque

Um dos maiores problemas da Covid-19 é que nem sempre a infeção se manifesta com sintomas. Ou seja, pode estar doente sem saber e contagiar outras pessoas.

Se estiver infetado, com sintomas ou em isolamento profilático cumpra todas as recomendações que lhe foram dadas, por muito que lhe custe. E sim, isso implica ficar em casa. E, quem sabe, adiar a celebração para o Ano Novo ou para o Dia de Reis.

2

Siga as regras em vigor no seu concelho

Apesar de, em 2021, prevermos que as restrições sejam um pouco mais leves no Natal, o país continua a ver subir a taxa de casos de Covid-19 e estamos oficialmente em situação de calamidade. Há regras mais apertadas novamente em todo o território continental e já existem sinais de que o Governo não descarta mais restrições até ao final do ano.

Podemos, por exemplo, voltar a ter regras diferenciadas entre concelhos e regiões, de acordo com a situação de pandemia. Se, nas festas de final de ano, vem de outro concelho, região ou país cumpra as regras em vigor no local onde está, nomeadamente as que dizem respeito à mobilidade e aos ajuntamentos.

3

Poucos, mas bons

Uma mesa de consoada repleta de familiares, uma jantarada com amigos, um almoço com o outro lado da família e mais um jantar para troca de presentes com os colegas de trabalho. Por muitas saudades que estas imagens lhe tragam, o melhor é adiar estes momentos.

Um dos conselhos da DGS para o Natal é “reduzir os contactos antes da quadra festiva e durante o mesmo período“. Estar com muita gente, embora em diferentes dias ou horas, aumenta o risco. Como tal, dividir-se entre dois jantares de família não é uma boa opção, já que vai duplicar as hipóteses de contágio.

4

Menos é mais

Da mesma forma que não é aconselhável estar com muita gente em simultâneo, também não é recomendável que estes contactos se prolonguem durante muito tempo. Não precisa de sair a correr mal acabe de chegar, mas pode tentar encurtar as visitas.

5

Vamos lá para fora

O clima pode não ajudar, é certo. E também não será boa ideia fazer a ceia de Natal ao frio. Mas, se puder, opte por fazer alguns encontros em espaços exteriores.

Vai encontrar-se com alguém para trocar presentes? Marque numa esplanada ou dê um passeio no jardim.

6

Natal com os de casa

Entre os conselhos para o Natal, deixados em primeira-mão pela DGS, está o de limitar as celebrações ao seu agregado familiar. Isto é, se possível, festeje apenas junto das pessoas com quem reside, evitando assim o contacto com outros grupos.

As reuniões familiares através de plataformas digitais, que se popularizaram durante o ano de 2020 e boa parte de 2021, podem ser a solução para, à distância, manter vivo o espírito natalício.

Caso passe o Natal com pessoas com quem não reside e o espaço não permita o distanciamento, considere usar máscara durante os momentos de maior proximidade física.

Os testes rápidos são excelentes medidas a adotar antes desses encontros de final de ano. Proponha aos amigos e família que realizem a testagem antes de estarem todos juntos.

7

De longe se faz perto

A distância física é, aliás, outra das recomendações deixadas pelas entidades de saúde. Os lugares à mesa devem procurar manter esse distanciamento (de 1,5 a 2 metros). O mesmo deve acontecer nas deslocações, na preparação das refeições e durante os momentos de convívio.

Os cumprimentos tradicionais, com abraços e beijinhos, pela proximidade que implicam, também são desaconselhados.

8

Arejar e desinfetar

Optar por salas grandes e arejadas é outra forma de evitar que o vírus circule e se torne num convidado indesejado neste Natal. Abrir janelas em dezembro pode não ser muito apetecível, mas pode fazê-lo várias vezes e por períodos curtos, minimizando o desconforto.

As superfícies e objetos que possam ser mais utilizados e tocados – como os puxadores das portas, por exemplo – devem ser regularmente desinfetados.

Cozinhar em família é uma tradição natalícia, mas este ano não é aconselhável juntar muitas pessoas na cozinha, que é geralmente pouco arejada.

9

Mãos, máscara, etiqueta

O frasco do álcool gel e a máscara vão passar outro Natal consigo, sobretudo se estiver com pessoas fora do seu agregado familiar e não for possível manter o distanciamento.

Às boas maneiras à mesa juntam-se este ano as regras de etiqueta respiratória para travar a propagação da COVID-19, mas também de vírus como a gripe. Ao tossir e espirrar deve colocar o braço à frente da boca.

E não basta lavar as mãos antes de ir para a mesa; deve fazê-lo regularmente.

10

O que é meu não se partilha

Por muito que o Natal seja tempo de partilha, há coisas que devem ficar mesmo só para si. Talheres e copos, por exemplo, não devem ser usados por mais do que uma pessoa. Evite partilhar estes objetos.

Fontes

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