“Bom dia (!)”. Nem sempre é um dia bom, nem sempre é literal. Muitas vezes, não passa do cumprimento da regra de boa educação que marca o arranque do dia. Mas este dia, estes dias, todos os dias… têm um início tão difícil!
O despertar é árduo, cada membro pesa uma tonelada, a vontade de sair do quentinho é nenhuma e o sono apodera-se do corpo como um ataque de inércia. Este cenário é comum em muitas pessoas e se tem contornos menos problemáticos quando não há compromissos matinais, o mesmo não se pode dizer quando existem obrigações imperiosas a cumprir pela manhã.
Os dias frios e chuvosos do outono e inverno pioram a apatia matinal. Esta fase do ano é mais propícia à apatia, à melancolia e ao abatimento do humor que se manifesta mais no início do dia.
As pessoas que têm traços depressivos ou com mais propensão para depressão sentem, pela a altura da queda da folha no outono, uma falta de forças para enfrentar o dia que está a começar. Sentimentos negativos de incapacidade de lidar com as responsabilidades podem ser um manifesto de uma possível recidiva, que deve ser encarada e tratada devidamente.
Panax Ginseng: o chá que combate a dificuldade em acordar
Uma das plantas mais antigas da medicina natural e das mais estudadas em investigações científicas no mundo inteiro é o Panax Ginseng ou Ginseng Coreano, sendo que é utilizada a sua raiz.
As suas propriedades terapêuticas são tão ricas e com destaque tão diferenciado na medicina que é também chamada da planta da longevidade.
As suas principais propriedades estão relacionadas com o facto de ser um revigorante físico e psíquico, pelo aumento de energia do organismo, ao mesmo tempo que reduz o stress, potencia um melhor desempenho e uma maior capacidade de exercício físico, trabalho, concentração e combate doenças cancerígenas, infeciosas e cardiovasculares.
Melhora e aumenta o sistema imunitário, tem ação adaptogénica, ou seja, ação sobre o eixo hipotálamo-hipófise-supra-renais, diminuindo a produção de cortisol e adrenalina, hormonas responsáveis pelo stress e associadas à dificuldade em dormir e descansar.
Benefícios do Panax Ginseng
O consumo diário de chá de Ginseng Coreano, especialmente pela manhã:
- Reduz a fadiga e o cansaço crónico;
- Aumenta a força muscular e a performance física;
- Melhora a função cognitiva na atenção e memória;
- Diminui o stress e aumenta a concentração de seretonina, combatendo o humor deprimido;
- Tónico da energia física e mental.
Esta planta (raiz) medicinal, também pode ser tomada sob a forma de extrato líquido ou suplemento alimentar, disponível em ervanárias ou dietéticas.
Outras propriedades do Ginseng Coreano:
- Previne o envelhecimento cerebral;
- Protetor cardiovascular;
- Coadjuvante na quimioterapia com redução dos efeitos adversos;
- Diminui o risco de desenvolver cancro;
- Melhora a função sexual;
- Usado no tratamento de infertilidade masculina;
- Aumenta a resistência à fome;
- Diminui a hipersensibilidade ao frio.
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