Share the post "Os segredos de beleza das japonesas que vai gostar de conhecer"
Sempre se perguntou quais os segredos de beleza das japonesas para uma pele perfeita? É que, (quase) todas têm uma tez bonita e iluminada que faz inveja às mulheres de todo o mundo ocidental. Não há imperfeições, marcas de acne, oleosidade ou manchas, mas sim uma pele de porcelana, bonita e saudável. Pois agora, chegou a hora de descobrir os segredos de beleza ancestrais que guardam e incluí-los na rotina de beleza diária. Veja abaixo e prepare-se para ter uma pele de sonho.
Os mais bem guardados segredos de beleza para uma pele de sonho
1. Alimentação
![comida japonesa](https://cdn.e-konomista.pt/uploads/2019/07/765_360_comida-japonesa_1523629147.jpg)
Um dos principais segredos de beleza das japonesas tem mesmo que ver com a sua alimentação. As japonesas acreditam que as pessoas são o que comem. Uma boa alimentação é essencial para a manutenção de uma boa imagem no Japão. A dieta japonesa é uma dieta rica em verduras, algas, soja, legumes e peixes ricos em ómega 3 que impedem o processo inflamatório responsável pelo envelhecimento da pele. Para além de uma alimentação saudável, as japonesas mantêm uma prática regular de exercício físico, fazendo caminhadas regulares e usando a bicicleta como meio de transporte preferencial no seu dia a dia.
2. O trio milagroso de cuidados
![cuidado com a pele](https://cdn.e-konomista.pt/uploads/2019/07/765_360_850-400-melhor-creme-de-rosto_1523629298.jpg)
A rotina de beleza das mulheres japonesas inclui três simples passos: limpar, tonificar e hidratar. Este é um dos segredos de beleza das japonesas que vai querer incluir na sua rotina diária duas vezes por dia: antes de ir dormir e ao acordar. Os produtos devem ser de origem natural e não tóxicos e, portanto, a preferência recai sobre os produtos de origem vegetal sem parabenos ou outras substâncias tóxicas. Lembre-se que uma pele limpa e purificada é uma pele saudável. Escusado será dizer que as japonesas nunca, sob hipótese alguma, dormem com maquilhagem.
3. Chá verde
![chá verde](https://cdn.e-konomista.pt/uploads/2019/07/765_360_ch-verde_1515426813.jpg)
O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes, anti-inflamatória e anti bacteriana. Protege as células do nosso corpo contra o envelhecimento e, pelas suas propriedades, é a bebida mais consumida no Japão. Para além disso, é também muito usado em produtos de beleza, pois ajuda a reduzir a oleosidade da pele e a diminuir a acne.
4. Cuidados com o sol
![protector solar](https://cdn.e-konomista.pt/uploads/2019/07/765_360_protetor-solar_1523629716.jpg)
As japonesas têm imenso cuidado com o sol, pois estão bem conscientes dos perigos dos raios ultravioleta para a pele. Para além de evitarem as horas de maior incidência de raios UV, elas usam frequentemente sombrinhas e chapéus de abas largas para as protegerem do sol. E nunca esquecem o protector solar.
5. Banho
![óleos essenciais](https://cdn.e-konomista.pt/uploads/2019/07/765_360_leos-essenciais_1501089539.jpg)
Para as japonesas a hora do banho é sagrada. Por isso, se quer ter uma pele perfeita como elas, comece a reservar algum tempo para si própria. Coloque um pouco de óleos essenciais para ajudar a embelezar a sua pele, a relaxar o corpo, eliminando qualquer sinal de stress. Tenha assim, uma excelente noite de sono.
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