A timidez é uma característica comum a muitas pessoas e, para elas, saber como deixar de ser tímido torna-se um verdadeiro desafio diário. O sentimento negativo, de desconforto e inibição, sentido em situações de interação social e que interfere na realização de objetivos pessoais e profissionais pode mesmo ser desafiador – mas, temos boas notícias: há como dar a volta ao problema com 5 passos simples.
Muitas pessoas não conseguem lidar com a vergonha de falar em público ou de se relacionarem com os outros e isso pode colocar em causa grandes oportunidades profissionais. Para contornar este tipo de situações tem de conseguir ajustar os seus pensamentos e comportamentos em resposta à sua condição de desconforto. Descubra como deixar de ser tímido no trabalho com as nossas dicas.
Como deixar de ser tímido: mais confiança no trabalho em 5 passos
1. Fortaleça relações
Comece por cultivar relações mais sólidas com os colegas de trabalho com quem mais se identifica, com os que tem mais afinidade e com aqueles que o deixam mais confortável. Aborde temas com os quais se sente mais à vontade para conversar ou tente encontrar pontos de interesse comum para estabelecer contacto. Converse, partilhe ideias e experiências, crie conexões e procure acrescentar valor a todos os que se cruzem na sua vida diariamente.
2. Acredite em si mesmo
Para saber como deixar de ser tímido no trabalho deve ter em mente que a ideia que tem de si mesmo irá influenciar todas as suas atitudes e comportamentos. Pense de forma mais positiva, respeite-se e valorize-se a si mesmo.
Comece por explorar as suas forças, identifique as suas características mais fortes e use-as a seu favor no dia a dia. A sua comunicação será mais eficaz, irá sentir-se mais motivado e fortalecerá as relações com os seus colegas de equipa. Assumirá uma postura mais segura e confiante quando tiver que interagir no seu ambiente de trabalho – e na sua vida em geral.
3. Não se compare a ninguém
Valorize os outros e aprenda com eles, mas nunca se compare a ninguém. A tendência nestas situações é anularmos as nossas qualidades e gerarmos um sentimento negativo de inferioridade, o que irá comprometer ainda mais a nossa confiança.
Lembre-se: todas as pessoas são diferentes e têm o seu valor, e cada uma tem um talento especial que a torna única. Acredite no seu potencial!
4. Assuma uma atitude positiva
Desenvolva uma atitude positiva face aos desafios que vão surgindo no seu dia a dia. Escolha a positividade e o otimismo para aumentar a sua confiança, conquistar os seus objetivos e alcançar o seu sucesso profissional. Acredite em si próprio e nunca desista de lutar por aquilo que realmente deseja.
5. Desafie-se
Para conseguir deixar de ser tímido deve ter consciência que, para enfrentar e eliminar as situações de desconforto, tem que estar aberto à mudança.
Deve começar por identificar as situações que o fazem sentir desconfortável e tentar sair aos poucos da sua zona de conforto.
Estabeleça objetivos pessoais e cumpra cada um deles. Ao ser exposto a uma dose controlada de desconforto vai conseguir evoluir gradualmente e aumentar a sua confiança à medida que supera os seus medos.
Lembre-se: Tudo na vida é possível com treino, motivação e empenho. Querer é poder!
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