Tempestade lá fora, crianças em casa: como salvar o dia

São dez da manhã, a chuva bate na janela e as crianças já perguntaram três vezes o que vão fazer hoje. Num dia de tempestade, com aviso meteorológico e deslocações desaconselhadas, ficar em casa é a decisão certa. O desafio é chegar ao fim do dia com todos os elementos da família bem-dispostos.

Na verdade, não é preciso comprar nada nem montar um plano elaborado. Almofadas, papel, uma lanterna e alguma rotina chegam para transformar um dia fechado em casa num dia que as crianças até vão recordar.

Saber o que fazer com as crianças em casa começa, porém, pela segurança. Este guia arranca pelo que verificar em casa, segue para atividades organizadas por idade e termina com duas questões que costumam complicar o dia: o medo dos trovões e o tempo de ecrã.

Primeiro, deixe a casa pronta para a tempestade

Os avisos do IPMA seguem uma escala de cores. Segundo o guia de utilização dos avisos meteorológicos do IPMA, o amarelo indica risco para determinadas atividades, o laranja corresponde a risco moderado a elevado e o vermelho a risco extremo. Nos dois últimos, a indicação é seguir as orientações da Proteção Civil.

E essas orientações são concretas. Entre as medidas preventivas recomendadas pela ANEPC estão fixar estruturas soltas, reforçar portas e janelas, restringir deslocações nas zonas afetadas e nunca atravessar zonas inundadas. Na prática, isto significa retirar vasos, brinquedos e estendais da varanda antes de o vento apertar.

Depois, prepare o básico para uma eventual falha de luz: telemóveis carregados, pilhas à mão e uma lanterna em cada divisão principal. Com crianças pequenas por perto, prefira lanternas a velas. Se ainda não tem nada preparado, veja o que deve ter na mochila de emergência.

Há aqui uma vantagem escondida. Dar a cada criança a “sua” lanterna e encarregá-la de saber onde está transforma a preparação numa missão e as crianças levam missões muito a sério.

Atividades para fazer em casa com as crianças, por idade

Num dia longo em casa, a melhor estratégia é dividir o tempo em blocos curtos: uma atividade calma, uma com movimento, um lanche, outra atividade. Ao contrário de um fim de semana normal, aqui não há parque nem rua para gastar energia. Por isso, o movimento tem de acontecer dentro de portas.

Até aos 3 anos

Nesta idade, explorar é brincar. Uma caixa com objetos seguros da cozinha, como colheres de pau, tachos pequenos, copos de plástico, panos de cores diferentes, pode entreter mais do que muitos brinquedos.

Outras ideias simples:

• Esconder um brinquedo debaixo de um pano e deixar a criança descobri-lo;
• Fazer uma “bateria” com tachos e colheres de pau;
• Encher e esvaziar caixas com bolas de papel amarrotado;
• Dançar na sala ao som das músicas favoritas.

Dos 4 aos 6 anos

É a idade ideal para o clássico acampamento na sala. Cadeiras, lençóis e almofadas dão uma cabana onde lanchar, ler histórias e, se a luz falhar, fazer teatro de sombras com a lanterna.

Também resultam bem uma caça ao tesouro com pistas desenhadas (para quem ainda não lê), um percurso de obstáculos com almofadas no corredor e uma ida à cozinha para fazer bolachas ou pizza caseira. Cozinhar ocupa, ensina e no fim ainda há lanche.

Dos 7 aos 12 anos

Os mais velhos gostam de desafios com regras. Um torneio de jogos de tabuleiro ou de cartas, com tabela de pontuação afixada no frigorífico, pode ocupar a tarde inteira. A própria tempestade também pode servir de tema:

• Criar um “diário da tempestade”, com registos de hora a hora sobre a chuva e o vento observados da janela;
• Gravar com o telemóvel um boletim meteorológico da família, com apresentador e tudo;
• Construir uma cidade em cartão com caixas de cereais e rolos de papel;
• Escrever e ilustrar uma história passada no dia do temporal.

Escolha duas ou três atividades por cada idade e prepare os materiais logo de manhã. Se a luz falhar a meio da tarde, ninguém quer andar à procura de cola e tesouras às escuras.

Medo dos trovões? Transforme-o num jogo

Para muitas crianças, o pior da tempestade não é ficar em casa, é o barulho. O primeiro passo é não desvalorizar o medo. Frases como “isso não é nada” raramente ajudam; explicar o que está a acontecer, com calma, ajuda mais.

Um jogo que resulta quase sempre: contar os segundos entre o relâmpago e o trovão. Como o som percorre cerca de um quilómetro em três segundos, dividir a contagem por três dá a distância aproximada da trovoada. Quando os números começam a subir, a criança percebe sozinha que a tempestade se está a afastar.

Se a eletricidade falhar, a noite pode virar sessão de histórias à lanterna, todos debaixo da mesma manta. Para os passos práticos nesses momentos, consulte o que fazer quando falta a luz em casa.

E os ecrãs? Quanto tempo é razoável

Num dia de chuva, a televisão e o tablet são a solução mais fácil. E não há mal em usá-los, o problema é quando ocupam o dia inteiro.

As recomendações da Sociedade Portuguesa de Neuropediatria dão uma referência útil. Até aos 3 anos, o ideal é evitar ecrãs, exceto videochamadas, com televisão limitada a 30 minutos por dia e na presença de um adulto. Dos 4 aos 6 anos, o limite sugerido é de 30 minutos diários. Dos 7 aos 11, menos de uma hora por dia.

A mesma sociedade recomenda escolher conteúdos de qualidade e vê-los em conjunto. Num dia de tempestade, isso pode significar um filme em família à tarde, escolhido por todos, em vez de horas de vídeos soltos. Para mais orientações por idade, veja quanto tempo em frente ao ecrã deve permitir às crianças.

Um dia fechado em casa também pode ser um bom dia

As crianças raramente se lembram do dia em que choveu muito. Lembram-se do dia em que acamparam na sala e contaram trovões com os pais. Quando a tempestade passar e o tempo der tréguas, há também atividades para famílias em dias de chuva fora de casa.

Receba ideias práticas para a família no seu email. Subscreva a newsletter do Ekonomista e receba todas as semanas sugestões úteis para a casa, a família e o dia a dia.