O motivo que está na origem deste problema de saúde é a formação de uma placa que provoca a obstrução dos vasos sanguíneos, o que, por sua vez, condiciona o fluxo do sangue, levando à má circulação nas mãos.
As causas desta condição física podem ter diversas razões, sendo que a solução para a má circulação nas mãos passa por mudar alguns hábitos, entre os quais adotar uma postura que seja propícia a que o sangue flua mais livremente.
Má circulação nas mãos
Causas
Estas são algumas causas que explicam o aparecimento da má circulação nas mãos:
- Diabetes;
- Problemas relacionados com a pressão arterial;
- Tabagismo;
- Níveis de colesterol alto;
- Sedentarismo;
- Consumo excessivo de álcool, drogas e/ou cafeína;
- Manter as mãos em posições incorretas.
Sintomas
Determinados sinais podem evidenciar a má circulação nas mãos, nomeadamente os sintomas listados abaixo:
- Sentir um formigueiro nas mãos;
- Mãos frias;
- Mãos e braços doloridos ou inchados;
- Enxaqueca;
- Cólicas;
- Perda de sensibilidade nas mãos;
- Adormecimento dos dedos;
- Enfraquecimento das unhas.
Possíveis tratamentos da má circulação nas mãos
Alteração dos hábitos alimentares
Se sofre de má circulação nas mãos, é preferível começar a alterar a sua dieta, dando preferência a alimentos ricos em fibras e com pouca gordura. Aliás, é precisamente devido ao excesso de gordura que circula no sangue que se formam as placas que têm como consequência a obstrução dos vasos sanguíneos.
No sentido de evitar a má circulação nas mãos, aconselha-se também o consumo de produtos com as vitaminas C e E, bem como beber muita água, pois ajudam a melhorar o fluxo de sangue no corpo.
Exercício físico
Praticar exercício físico ajuda a evitar uma série de problemas de saúde, como é o caso da má circulação nas mãos. Saiba como pode melhorar a performance física e comece pelos exercícios que o mantêm ativo: caminhar e subir escadas, por exemplo, ajudam a manter o calor do corpo – evitando, assim, dores ou dormência.
Tratar a má circulação nas mãos de forma caseira
Pode recorrer a massagens nas mãos com óleos essenciais naturais, antes de ir dormir, tal como o óleo de amêndoas, lavanda ou de alecrim.
Por forma a aumentar o fluxo de sangue, aumente o consumo de ervas naturais, como Ginkgo Biloba e, no caso de sentir dores devido à má circulação nas mãos, opte pelo chá de gengibre.
Melhorar a postura
Uma das razões que influencia a boa circulação do sangue é uma postura corporal desadequada. Sobretudo enquanto dorme, é importante colocar, antecipadamente, as mãos de uma forma mais apropriada para um bom fluxo sanguíneo com vista a evitar a dormência durante o sono.
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