Ana Graça
Ana Graça
23 Jan, 2020 - 15:10

Descubra como acabar com o mau hálito

Ana Graça

O mau hálito é uma condição que afeta muitas pessoas e pode ter inúmeras causas. Saiba como prevenir a halitose adotando simples hábitos diários.

Mulher com mau hálito
O artigo continua após o anúncio

Halitose é o termo médico para o mau hálito, expressão mais usada para referir um hálito desagradável. Mas, quais são as suas causas e como prevenir? Saiba tudo sobre o assunto, de A a Z.

A halitose é uma patologia muito frequente em todo o mundo e, em Portugal, estima-se que afete cerca de 49,5% da população. Diz respeito ao odor desagradável do ar expirado e a pessoa que apresenta mau hálito nem sempre se apercebe do problema.

Apesar de, por si só, a halitose não ter repercussões na saúde física, pode ser indicador de outra doença, bem como pode provocar um grande mal-estar psicológico e condicionar a socialização. Importa referir que o mau hálito matinal não é considerado patológico, pois é devido às alterações fisiológicas que ocorrem durante o sono, e tende a desaparecer pela manhã, após tomar o pequeno-almoço e fazer a higiene oral.

Quais as causas do mau-hálito

Homem a inspeccionar mau hálito

A halitose pode ser provocada por mais de 80 causas, e este é um dos maiores obstáculos ao tratamento para o mau hálito. Contudo, a grande maioria das causas têm origem na boca, ou seja, são provocadas por bactérias de origem oral (cáries, problemas de gengiva, não limpar a língua, dentes fraturados, próteses dentárias que não são bem limpas).

Mas existem também outros fatores que podem provocar a halitose, nomeadamente:

  • alimentação: alimentos ácidos, doces, cebola, alho e outros temperos fortes;
  • consumo de cafeína e bebidas alcoólicas;
  • tabagismo: diminui o fluxo da saliva, o paladar e irrita os tecidos gengivais;
  • boca seca: sem saliva suficiente a ação de limpeza oral fica comprometida: pode ser devida, por exemplo, a uma grande variedade de medicamentos e a problemas nas glândulas salivares;
  • problemas de saúde geral: por exemplo, o refluxo gastroesofágico e a sinusite podem afetar o hálito.

A presença de mau hálito indica que estamos perante uma atividade bacteriana anormal ou perante um mecanismo fisiológico alterado e identificar a origem tem uma grande importância no diagnóstico precoce de algumas doenças.

Como vimos, a halitose pode ser causado por inúmeras situações e pode ser um dos principais sintomas de que determinada patologia está presente. Portanto, é importante sensibilizar as pessoas acerca da halitose, para que cada um de nós seja capaz de a detetar, já que a ocorrência repetida de mau hálito é sinal de que algo não está bem.

 a grande maioria das causas de mau hálito têm origem na boca

Consequências psicológicas do mau hálito

Apesar de aparentemente inofensivo, o mau hálito pode ter um grande impacto ao nível da autoestima e da socialização da pessoa afetada. Apesar de poder existir alguma preocupação com a saúde física, a maioria das pessoas que sofrem de mau hálito mostra maior preocupação com as implicações sociais que esta condição pode ter.

O artigo continua após o anúncio

Ter consciência de que se tem mau hálito pode ter consequências psicológicas e pode levar a adotar determinados comportamentos: tapar a boca ao falar; manter uma maior distância interpessoal; evitar as relações sociais. Mais ainda, ter mau hálito continua a ser um tema usado para todo o tipo de piadas, aumentando o estigma e fazendo com que as pessoas não falem abertamente sobre este assunto nem procurem ajuda para resolver a halitose.

Há tratamento?

Felizmente a halitose pode ser tratada com êxito e, hoje em dia, é possível tratar quase a totalidade dos casos. Antes de iniciar o tratamento é essencial obter um diagnóstico e compreender qual a causa subjacente. Não existe um único tratamento para combater a halitose. O tratamento adequado será o mais atual e que mostre maior eficácia de acordo com a causa que desencadeou o mau hálito.

Escovar bem os dentes é fundamental

Como prevenir o mau hálito?

Na maioria dos casos, é fácil prevenir o mau hálito. Adote as medidas que listamos a seguir:

  • escovar bem os dentes, duas vezes ao dia ou, se puder, sempre que ingerir algum alimento;
  • escovar a língua, já que esta é o principal reservatório de bactérias causadoras de mau-hálito;
  • não usar próteses dentárias durante a noite e efetuar uma higiene e desinfeção correta das mesmas;
  • utilizar um elixir oral sem álcool para combater o mau hálito;
  • evitar alimentos ou bebidas causadoras de halitose;
  • não fumar;
  • beber muita água ao longo do dia;
  • realizar consultas regulares de estomatologia ou medicina dentária.
Veja também