A receita de papas de aveia com água que lhe sugerimos a seguir é deliciosa e muito pouco calórica, por isso, é ideal para quem está num dieta alimentar para perder peso.
Experimente já esta receita e usufrua dos benefícios da aveia, sem brigar com a balança.
BENEFÍCIOS DA AVEIA
- É rica em fibras, por isso ajuda no bom funcionamento dos intestinos.
- É rica em ferro e cálcio, pelo que fortalece o sistema imunitário.
- É um alimento ideal para os diabéticos, já que a aveia faz com que os açúcares demorem mais tempo a entrar na corrente sanguínea.
- A aveia pode ser usada em pratos salgados e doces, mediante o que lhe adicionarmos, pelo que é um alimento bastante versátil
Experimente as papas de aveia com água e adapte-as às suas preferências, ou mesmo aos ingredientes que tem em casa, como frutos secos ou fruta que mais goste. Habitue-se a um ingrediente saudável, versátil e que traz muitas benefícios para o bom funcionamento do seu organismo.
Papas de aveia com água
Cozinha:portuguesa
Tipo:pequeno-almoço
Tempo de preparação:00h10
Ingredientes
- 40gr flocos de aveia
- 150ml água
- 1 colher sobremesa de mel
- Canela a gosto
Modo de preparação
- Num tacho, coloque a água e os flocos de aveia e cozinhe em lume brando.
- Vá mexendo sempre até engrossar – cerca de 5 minutos.
- Quando estiver bem cremoso passa para uma prato fundo ou tigela.
- Junte o mel e polvilhe com canela a gosto.