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Mónica Carvalho
Mónica Carvalho
19 Mai, 2020 - 10:20

Papas de aveia com água: tem mesmo de experimentar

Mónica Carvalho

Papas de aveia com água? Sim, são absolutamente deliciosas e excelentes para quem quer emagrecer: experimente e delicie-se sem culpas.

papas de aveia com água

A receita de papas de aveia com água que lhe sugerimos a seguir é deliciosa e muito pouco calórica, por isso, é ideal para quem está num dieta alimentar para perder peso. Experimente já esta receita e usufrua dos benefícios da aveia, sem brigar com a balança.

BENEFÍCIOS DA AVEIA

  • É rica em fibras, por isso ajuda no bom funcionamento dos intestinos;
  • É rica em ferro e cálcio, pelo que fortalece o sistema imunitário;
  • É um alimento ideal para os diabéticos, já que a aveia faz com que os açúcares demorem mais tempo a entrar na corrente sanguínea;
  • A aveia pode ser usada em pratos salgados e doces, mediante o que lhe adicionarmos, pelo que é um alimento bastante versátil

Experimente as papas de aveia com água e adapte-as às suas preferências, ou mesmo aos ingredientes que tem em casa, como frutos secos ou fruta que mais goste. Habitue-se a um ingrediente saudável, versátil e que traz muitas benefícios para o bom funcionamento do seu organismo.

Papas de aveia com água

receita de papas de aveia

Tipo:pequeno-almoço / lanche

Ingredientes

  • 40gr flocos de aveia
  • 150ml água
  • 1 colher sobremesa de mel
  • Canela a gosto

Modo de preparação

  • Num tacho, coloque a água e os flocos de aveia e cozinhe em lume brando.
  • Vá mexendo sempre até engrossar – cerca de 5 minutos.
  • Quando estiver bem cremoso passa para uma prato fundo ou tigela.
  • Junte o mel e polvilhe com canela a gosto.

Tempo de preparação:00:10


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