Teresa Campos
Teresa Campos
25 Jul, 2019 - 11:57
Palavrões, mau humor e exercício: liberte-se com o Yoga da Raiva

Palavrões, mau humor e exercício: liberte-se com o Yoga da Raiva

Teresa Campos

O Yoga da Raiva é uma nova modalidade, com origem no Canadá, mas que promete conquistar o mundo. Começa com palavrões e termina numa cervejinha.

O artigo continua após o anúncio

Talvez ainda não tenham ouvido falar de yoga da raiva, originalmente conhecido como Rage Yoga. Podemos adiantar que há, naturalmente, aspetos em comum com a atividade física tradicional, embora o yoga da raiva, como o nome indica, tenha algumas caraterísticas bem diferentes.

É consensual que, nos dias de hoje, o stress domina grande parte da nossa sociedade e da nossa vida e todos, de algum modo, buscamos formas de nos libertar dele. Acontece que nem sempre encontramos o modo certo de o conseguir fazer e até as modalidades tidas como mais relaxantes são capazes de nos irritar. Se é o seu caso, talvez seja um sério candidato ao yoga da raiva…

Yoga da Raiva: deite tudo cá para fora

yoga da raiva

O Yoga da Raiva, ou Rage Yoga, é uma nova modalidade, criada por Lindsay Istace, no Canadá, e que atrai cada vez mais praticantes. Conjuga o exercício físico, caraterístico do ioga, com a verbalização de palavrões. Inesperado, certo?

No yoga da raiva, há alongamentos, exercícios de posição e mau humor, com o objectivo de ficar saudável e super zen, enquanto se lançam uns quantos impropérios. Mas e se for esta uma excelente receita para combater o stress e ainda trabalhar o corpo? No Canadá, já são muitos os seguidores deste fenómeno que promete espalhar-se um pouco por todo o mundo.

O yoga e os… palavrões

Bem, comecemos pelo yoga. Já é conhecido o seu poder relaxante, que o coloca como uma das modalidades mais benéficas para o alívio do stress. O seu poder calmante proporciona uma sensação única de bem-estar aos seus praticantes.

Já quanto aos palavrões, todos sabemos que, por vezes, deixar escapar um palavrão ajuda a aliviar o stress e até parece que a dor que sentimos ao trilhar um dedo diminui, depois de lançarmos um impropério.

E isto mesmo foi comprovado por um estudo da Universidade de Keele, no Reino Unido, que concluiu que soltar uma palavra menos bonita pode mesmo aumentar a resistência à dor. Muitos psicólogos concordam que dizer um palavrão tem um efeito libertador, alivia e afasta sentimentos de ódio e frustração.

Diferenças em relação ao yoga convencional

Se está familiarizado com algumas posições do ioga convencional, mesmo que nunca o tenha praticado, saiba que o yoga da raiva tem, naturalmente, algumas diferenças, nomeadamente:

O artigo continua após o anúncio
  • o habitual silêncio do ioga tradicional dá lugar a gritos de raiva e de fúria. Os praticantes são, por isso, livres de falar e, acima de tudo, de dizer palavrões com fartura, sem juízos, nem olhares de reprovação.
  • os alongamentos também têm espaço neste ioga, sendo no entanto (como dizer…) mais criativos. Sinais ofensivos com os braços, mãos e, particularmente, com os dedos (ou com o dedo do meio, mais exatamente) são absolutamente permitidos e incentivados.
  • no intervalo das aulas, não há chá, nem bolachinhas, mas antes umas garrafas de cerveja para degustar, enquanto se conversa relaxada e descontraidamente, sem tabus, nem pudores.

Aulas

Como referimos, este é um movimento com origem no Canadá e que, lentamente, começa a espalhar-se por todo o mundo, embora em Portugal ainda não tenha nenhuma organização devidamente formada e focada na sua prática e ensino.

Contudo, é possível comprar aulas online, diretamente à fundadora deste inesperado fenómeno. Há pacotes com vídeos e formações online capazes de o dotarem das bases do ioga, com exercícios de alongamentos e até tutoriais com 40 diferentes posturas de ioga. Tudo acompanhado de muitos gritos de guerra, que é como quem diz, de uns tantos ou quantos palavrões.

Para quem é professor de ioga convencional, saiba que também é possível tornar-se um instrutor certificado de yoga da raiva e trazer esta modalidade inovadora para o nosso país.

Se ainda ficou com dúvidas se esta é a atividade certa para si, então espreite o seguinte vídeo de apresentação e fique esclarecido.

Veja também
Partilhar Tweet Pin E-mail WhatsApp