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Tatiana Carvalho
Tatiana Carvalho
16 Fev, 2018 - 10:00

Os 4 melhores chás para constipação

Tatiana Carvalho

Está constipado e não sabe como aliviar os sintomas e acelerar o processo de cura? Conheça 4 chás para constipação que podem ajudar.

Os 4 melhores chás para constipação

O recurso a chás e infusões para tratamento e alívio de dores e incómodos é muito comum, e com os chás para constipação não é diferente. Estes podem mesmo fazer a diferença.

Gripes e constipações são doenças causadas por vírus que afetam o sistema respiratório e causam sintomas como desconforto no tórax, tosse, nariz entupido ou com pingo e olhos lacrimejantes, por exemplo.

Apesar de existir uma grande variedade de fármacos indicados para o tratamento dos sintomas, alguns chás para constipação podem contribuir para o alívio da dor e do desconforto. Recomenda-se que procure um médico ou farmacêutico e evite a automedicação.

4 chás para constipação que deve conhecer

Chá de gengibre

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O chá para constipação feito com gengibre é saboroso, aromático e mais eficiente quando preparado a partir da raiz natural ou desidratada. O gengibre pode ajudar a aliviar a congestão nasal e torácica associadas aos sintomas de uma constipação.

Os componentes químicos da raiz do gengibre podem também auxiliar o corpo na luta contra as células virais e acelerar o processo de recuperação do organismo. Quem sofre de gastrites e azias deve consultar um médico antes de recorrer ao chá de gengibre, pois este pode agravar estas condições.

Chá de eucalipto

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As folhas do eucalipto podem servir para preparar uma infusão para a constipação. Muito conhecido por tratar febres e náuseas, o eucalipto possui um composto, conhecido como eucaliptol, que ajuda a limpar a secreção das vias respiratórias.

Este mesmo composto pode ser um aliado no tratamento da gripe. Pessoas com a pele sensível ou extremamente alérgicas devem consultar um médico antes de beber chá de eucalipto.

Chá de hortelã

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A hortelã é um ingrediente que está presente em muitos remédios e descongestionantes. O mentol, composto químico presente na planta, é o responsável por aliviar a congestão e promover as tosses que podem levar ao alívio do muco.

O óleo das folhas da hortelã contém benefícios antivirais: ajuda a prevenir a proliferação dos vírus que causam constipação e gripe. O chá de hortelã é seguro em doses normais, enquanto que um alto consumo de mentol pode ser tóxico para o organismo humano.

Chá verde

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O chá verde contém antioxidantes conhecidos, como quercetina, e um aminoácido chamado l-teanina, que ajudam o corpo a lidar com as infeções. Estes compostos também estão presentes no chá preto e no oolong, que são chás processados a partir do chá verde.

A quercetina tem um efeito antiviral já comprovado e funciona como um aliado do organismo no combate aos vírus que causam constipação. Esta pode inibir a reprodução dos mesmos e parar a infeção ainda nos seus estágios iniciais.

Recomenda-se moderação no consumo de chá verde devido à quantidade de cafeína presente na bebida, que pode causar efeitos como vómitos, enjoos, depressão, ansiedade e dificuldade em dormir.

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