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Teresa Campos
Teresa Campos
12 Jun, 2018 - 16:17

Detox para homens? Sim, temos receitas boas para a saúde deles

Teresa Campos

Pode soar estranho falar em detox para homens, mas a verdade é que o organismo masculino é diferente do feminino e, por isso, é natural que precise de combinações diferentes.

Detox para homens? Sim, temos receitas boas para a saúde deles

Sim, há receitas detox para homens. O que as distingue das outras? São ricas em nutrientes mais necessários ao organismo masculino e que, por isso, podem melhorar a sua saúde e bem estar. Os sumos que lhe sugerimos são muito fáceis de fazer, por isso não há desculpa para não ir até à cozinha e prepará-los você mesmo. Ah, e claro, pode sempre oferecê-los à sua cara-metade. Eles são deliciosos e fazem bem quer a homens, quer a mulheres.

Detox para o homem: aprenda quais as receitas mais indicadas para a saúde masculina

detox para homens

10 alimentos-chave para um detox 100% eficaz

  1. Água de coco: hidratante.
  2. Chá verde: ação diurética.
  3. Chá de cavalinha: ação diurética.
  4. Gengibre: acelera o metabolismo.
  5. Aveia: aumenta a sensação de saciedade.
  6. Sementes (chia, linhaça, quinoa, gergelim): antioxidantes.
  7. Salmão ou atum: protetor do cérebro e do coração.
  8. Frutas da estação: eliminação de toxinas.
  9. Verduras: eliminação de toxinas.
  10. Alimentos integrais: aumentam a sensação de saciedade.

Receitas de sumos

Sumo detox de couve, chia e pepino

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Fonte: Pexels/Toni Cuenca

Ingredientes
200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 maçã
½ cenoura
½ pepino
1 c. de sopa de chia
Hortelã, a gosto

Modo de Preparação

  1. Bata no liquidificador e beba sem coar.

Sumo de tangerina com aveia

Ingredientes
3 c. de sopa de farelo de aveia
2 chávenas de chá de leite em pó desnatado
1 chávena de chá de sumo de tangerina

Modo de preparação

  1. Bata no liquidificador 2 chávenas de chá de água gelada, juntamente com os restantes ingredientes.
  2. Sirva bem fresco.

Sumo diurético

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Fonte: Pexels/Element5 Digital

Ingredientes
100 ml de água
2 fatias de abacaxi
1 folha de couve
1 ramo de clorofila
1 molho de salsa
Adoçante, a gosto

Modo de Preparação

  1. Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.

Sumo afrodisíaco

Ingredientes
2 folhas de couve
1 banana madura
¼ de papaia
1 c. de sopa de amendoins torrados
1 c. de café de guaraná em pó
½ copo de sumo de romã
½ copo de água fria e gelo

Modo de Preparação

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva de imediato.

Com a aproximação do verão, os sumos tornam-se cada vez mais opções apetecíveis. Portanto, junte o útil ao agradável e ponha em prática estas sugestões detox para homem e verá que os resultados serão visíveis. Vai sentir-se mais leve e hidratado e pronto para encarar a praia com outro ânimo e auto-estima. Se achava que o detox era uma coisa só de mulheres, desengane-se! Há sumos detox para homens super saborosos e que vai adorar experimentar.

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