Share the post "Detox para homens? Sim, temos receitas boas para a saúde deles"
Sim, há receitas detox para homens. O que as distingue das outras? São ricas em nutrientes mais necessários ao organismo masculino e que, por isso, podem melhorar a sua saúde e bem estar. Os sumos que lhe sugerimos são muito fáceis de fazer, por isso não há desculpa para não ir até à cozinha e prepará-los você mesmo. Ah, e claro, pode sempre oferecê-los à sua cara-metade. Eles são deliciosos e fazem bem quer a homens, quer a mulheres.
Detox para o homem: aprenda quais as receitas mais indicadas para a saúde masculina
10 alimentos-chave para um detox 100% eficaz
- Água de coco: hidratante.
- Chá verde: ação diurética.
- Chá de cavalinha: ação diurética.
- Gengibre: acelera o metabolismo.
- Aveia: aumenta a sensação de saciedade.
- Sementes (chia, linhaça, quinoa, gergelim): antioxidantes.
- Salmão ou atum: protetor do cérebro e do coração.
- Frutas da estação: eliminação de toxinas.
- Verduras: eliminação de toxinas.
- Alimentos integrais: aumentam a sensação de saciedade.
Receitas de sumos
Sumo detox de couve, chia e pepino
Fonte: Pexels/Toni Cuenca
Ingredientes
200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 maçã
½ cenoura
½ pepino
1 c. de sopa de chia
Hortelã, a gosto
Modo de Preparação
- Bata no liquidificador e beba sem coar.
Sumo de tangerina com aveia
Ingredientes
3 c. de sopa de farelo de aveia
2 chávenas de chá de leite em pó desnatado
1 chávena de chá de sumo de tangerina
Modo de preparação
- Bata no liquidificador 2 chávenas de chá de água gelada, juntamente com os restantes ingredientes.
- Sirva bem fresco.
Sumo diurético
Fonte: Pexels/Element5 Digital
Ingredientes
100 ml de água
2 fatias de abacaxi
1 folha de couve
1 ramo de clorofila
1 molho de salsa
Adoçante, a gosto
Modo de Preparação
- Bata tudo no liquidificador e sirva sem coar.
Sumo afrodisíaco
Ingredientes
2 folhas de couve
1 banana madura
¼ de papaia
1 c. de sopa de amendoins torrados
1 c. de café de guaraná em pó
½ copo de sumo de romã
½ copo de água fria e gelo
Modo de Preparação
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva de imediato.
Com a aproximação do verão, os sumos tornam-se cada vez mais opções apetecíveis. Portanto, junte o útil ao agradável e ponha em prática estas sugestões detox para homem e verá que os resultados serão visíveis. Vai sentir-se mais leve e hidratado e pronto para encarar a praia com outro ânimo e auto-estima. Se achava que o detox era uma coisa só de mulheres, desengane-se! Há sumos detox para homens super saborosos e que vai adorar experimentar.
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