Share the post "As 5 melhores lâmpadas SAD para tratar a depressão sazonal"
As lâmpadas SAD (Seasonal Affective Disorder) são lâmpadas que servem como instrumento terapêutico para a depressão sazonal.
Esta doença, associada às alterações climáticas, está relacionada com sintomas como: aumento da ansiedade, alterações no sono, alterações no apetite, fadiga constante, hipersensibilidade e alterações de humor.
A depressão sazonal pode ser gerida usando a terapia certa. Fique a conhecer as melhores lâmpadas SAD para ajudar no tratamento doença.
As 5 melhores lâmpadas SAD
1. Carex Day-Light Classic Plus Light
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Esta lâmpada preenche todos os requisitos no que toca à eficácia do tratamento e segurança e tem ainda a vantagem de ter um melhor preço do que algumas lâmpadas da concorrência. Este dispositivo é 99,93% livre de luz UV, tem uma intensidade de luz de 10 mil lux e tem uma grande área de luz.
O mínimo de tempo recomendado pelos especialistas para se sentar em frente a uma lâmpada SAD é de 30 minutos. Com este gadget, 30 minutos é o suficiente para começar a sentir efeitos psicológicos. É a lâmpada SAD recomendada pelo Center For Environmental Therapeutics.
Preço: 209,99 dólares (cerca de 170 euros)
2. Verilux HappyLight Deluxe 10,000-Lux Sunshine Simulator
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A Verillux HappyLight é uma lâmpada um pouco mais pequena do que a anterior. Mas tem muitas características semelhantes: intensidade de 10 mil lux e também é livre de raios UV.
Ao contrário da Day-Light Classic Plus, não pode ser ajustada pela altura, apesar de poder ser ajustada por ângulo. O brilho da luz é de um branco mais frio (6500 Kelvin) do que a Day-Light (4000 Kelvin).
Preço: 199,99 dólares (cerca de 160 euros)
3. Northern Light Technologies Boxelite Desk Lamp
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O design desta lâmpada SAD é minimalista e quadrado, mas é uma lâmpada boa de ter numa secretária. A área de luz é ampla, com uma intensidade de 10 mil lux (livre de raios UV). Tem um brilho de 3500 Kelvin. Ao contrário das lâmpadas anteriores, esta não é ajustável.
Preço: 240 dólares
4. Lumie Arabica
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Uma caixa de luz simples mas eficiente, leve e fácil de transportar. Trata os sintomas de depressão sazonal durante 30 a 60 minutos, havendo utilizadores que preferem usar este gadget durante 90 minutos. Tem uma intensidade de 10 mil lux a 25cm de distância e/ou de 4 mil lux a 50cm (aconselhe-se junto do seu médico qual é a melhor opção).
Preço: 181,39 euros
5. Beurer Bright Light Mini
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Esta lâmpada consiste numa opção mais compacta, indicada para quem viaja muito ou tem pouco espaço em casa. Tem uma intensidade de 10 mil lux a 30cm, tratando os sintomas da doença em 60 minutos. É um pouco brilhante em demasia caso esteja ao computador, mas é muito boa de usar se estiver a ler ou a escrever.
Preço: 39,99 libras (cerca de 45 euros)
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