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Helena Peixoto
Helena Peixoto
29 Nov, 2016 - 15:22

5 melhores livros de receitas saudáveis

Helena Peixoto

Quando falamos de livros de receitas saudáveis, existem uns nomes que são incortornáveis. Descubra quais!

5 melhores livros de receitas saudáveis

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As prateleiras das livrarias estão cada vez mais cheias de livros sobre culinária, saúde e bem estar. A opção é tanta que ficamos hesitantes na escolha dos melhores livros de receitas saudáveis!

Tendo em conta os critérios popularidade, revisão científica e preço, fizemos um top 5 com os melhores livros de receitas saudáveis.

Ofereça os 5 melhores livros de receitas saudáveis

1. Cozinha Saudável: Beleza, Felicidade e Bem Estar

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O livro é assinado pela cozinheira e blogger Mafalda Pinto Leite e custa cerca de 20€. Esta publicação contém mais de 150 receitas originais, cuja palavra de ordem é “equilíbrio”.

A autora fez, ao longo dos anos, várias pesquisas rumo à alimentação saudável e o resultado está à vista neste livro, com criações saborosas, saudáveis e fáceis de replicar.

2. Cozinha 100% Vegetal e Saudável

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Carina Barbosa é a autora deste livro que contém mais de 100 receitas totalmente isentas de ingredientes de origem animal. O vegetarianismo está a crescer cada vez mais e este livro é, por isso, uma boa aposta  e um dos melhores livros de receitas saudáveis.

Com um capítulo para cada tipo de prato – Pequenos Almoços;  Queijos vegetais e pão; Molhos e entradas; Massas; Sopas; Pratos principais; Acompanhamentos e saladas; Bebidas; Sobremesas – esta publicação pretende dar a conhecer as vantagens e benefícios de uma alimentação 100% vegetal. Custa cerca de 15€.

3. A Arte das Sopas Light

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Escrito por Kathryn Brutonm, “A Arte das Sopas Light” é um livro que consegue comprar por pouco mais de 10€ e que contém 80 receitas, todas elas abaixo das 300 calorias.

Ingredientes frescos e saudáveis são a chave para estas sopas ficarem absolutamente deliciosas, e as opções são mais do que muitas! Cada tipo de preferência tem direito a uma sopa diferente.

4. Apetite Saudável

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Quem nunca ouviu falar do prestigiado Chef Gordon Ramsay? Pois bem, este monstro da cozinha escreveu um dos livros de receitas saudáveis presente neste top 5.

“Nós somos o que comemos” é a grande premissa do livro, que agrega 125 receitas cheias de sabor, mas que dão uma grande atenção aos seus componentes e calorias.

Ideias para pequenos almoços, brunches, almoços e jantares são alguns dos conteudos desta publicação, que promete deixá-lo a olhar para a comida de forma diferente e mais regrada!

“Apetite Saudável” está à venda nas prateleiras por cerca de 26,50€.

5. Nem Acredito Que é Saudável

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Certamente já terá ouvido falar no blog “Nem acredito que é saudável”. Este livro é escrito pela autora do blog, que partilha mais de 50 receitas de saborosos doces saudáveis.

Tão saborosos, que nem acreditamos que são saudáveis, promete Sara Oliveira! Granolas; biscoitos, bolachas; muffins; mousses; pudins; gelados; sorvetes… é só folhear o livro e escolher! O preço? 15,50€.

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