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Isabel Barbosa
Isabel Barbosa
03 Jul, 2017 - 10:10

Quer saber quanto custa um personal trainer?

Isabel Barbosa

Saber quanto custa um personal trainer, quais as vantagens e serviços que oferecem é uma mais-valia na hora de decidir. Conheça alguns exemplos.

Quer saber quanto custa um personal trainer?

Provavelmente, já pensou que seria bom ter um personal trainer (PT) para o ajudar a praticar exercício quando a falta de vontade ou tempo o impede de ir ao ginásio; ou quando sente remorsos por estar a pagar o ginásio sem lá ir. Mas, possivelmente, também já pensou que este serviço deve ser muito caro e que, por isso, não será para o seu bolso. Saiba, então, quanto custa um personal trainer e que serviços oferecem.

Importa começar por saber o que é o personal training, ou treino personalizado, e como o nome indica este é um serviço de treino individualizado, ajustado às características físicas de cada pessoa, às suas necessidades, objetivos e limitações. Algo diferente dos serviços prestados nos ginásios, que são geralmente iguais para toda a gente.

Vantagens de ter um personal trainer

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1. Resultados

Resultados mais rápidos devido aos planos de treino individualizados, de acordo com necessidades, objetivos, debilidades, idade, condição física, etc.

2. Orientação

Orientação para a correção de exercícios e posturas, prevenindo futuros problemas de saúde.

3. Treino adaptável

Com o decorrer do tempo e, a partir dos resultados obtidos, é possível refazer todo o treino de acordo com os novos objetivos e as capacidades dos praticantes.

4. Motivação

O PT encontrará formas de o motivar, seja através da diversificação das atividades ou dos estímulos verbais, ajudando-o a que não desista dos seus objetivos.

5. Horário flexível

Aulas que funcionam de acordo com a sua disponibilidade.

Será que quando pensa em quanto custa um personal trainer tem em consideração os benefícios que obtém, como mais saúde e tempo? Pode compensar ter um PT em casa ou próximo e evitar as despesas e a perda de tempo de deslocar-se a um ginásio.

Serviços PT

Para saber quanto custa um personal trainer, terá de escolher o serviço, modalidades (sozinho ou com outra pessoa ou pequeno grupo), forma de pagamento (por hora, conjunto de aulas, mensal, etc.) e local (casa, ginásio ou ar livre) que pretende.

Precisamente por serem personalizáveis, há ofertas para todos os gostos. Existem programas específicos para trabalhar determinadas partes do corpo; para perda de gordura ou aumento muscular; para idosos, crianças, pós-parto, reabilitação, entre outros.

Quanto custa um personal trainer?

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Por todo o país, há profissionais especializados e preparados para o ajudar a melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida.

A diversidade de serviços é tão grande quanto os preços que pode encontrar, variando de acordo com o local onde pretende ter o seu treino (casa ou ginásio, por exemplo) e, claro, do reconhecimento e popularidade do PT.

Se pretende gastar pouco dinheiro, procure serviços de PT, por exemplo, no OLX (Serviços – Anúncios de Saúde e Beleza – Portugal – personal trainer), e encontrará valores a partir de 10€/ hora, geralmente negociáveis se pretender adquirir um conjunto de horas.

Na internet, há também blogues e páginas de Instagram e Facebook de personal trainers com inúmeras dicas de desporto e alimentação saudável, onde pode consultar ou pedir orçamentos sobre os  preços dos seus serviços como PT. Encontrará serviços que rondam os 150-250€/ mês, por uma ou duas sessões semanais.

Aqui, como em qualquer outro serviço, se optar por mais dias por semana/ mês, conseguirá valores/ hora mais baixos, mas superiores no final do mês. Tudo dependerá dos seus objetivos e de quanto quer e pode gastar.

Com uma breve pesquisa na internet, encontrará PTs que se apresentam por “conta própria”, websites que o ajudam a encontrar PTs e ofertas diversas de ginásios, em todo o país. Consulte abaixo alguns exemplos, informe-se, pondere e tome a decisão que lhe for mais conveniente.

A Zaask promete encontrar o mais rigoroso personal training em Portugal. A Personal Trainers diz que vai mudar a sua vida. Também estes ginásios apresentam várias propostas de serviços PT de norte a sul do país: SolincaHolmes PlaceFitness Hut. Bom treino!

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