Ana Luisa Santo
Ana Luisa Santo
13 Jun, 2018 - 16:52
Benefícios do ananás: 6 grandes vantagens para a sua saúde

Benefícios do ananás: 6 grandes vantagens para a sua saúde

Ana Luisa Santo

Mais que um simples fruto, o ananás é versátil e, também, um excelente digestivo, mas não só! Descubra os benefícios do ananás e dê um boost à sua saúde.

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Se é fã do seu sabor doce e não dispensa uma boa fatia a qualquer altura do dia, vai gostar de descobrir mais sobre os benefícios do ananás.

Tropical, fresco e sumarento, o ananás é um fruto natural da América do Sul, também muito cultivado nos Açores e famoso pelo seu sabor doce e suculento.

Acessível durante todo o ano, é muito apreciado como facilitador da digestão e “corta gorduras” nas refeições mais pesadas. Tem um reduzido valor calórico, elevado conteúdo formado por água, é muito rico em vitamina C, B e E, folato, tiamina, ferro e magnésio…

Mas a sua riqueza mais peculiar está na bromelaína, um conjunto de enzimas digestivas que degradam as ligações das proteínas, processo essencial à digestão. Esta é uma das razões pela qual o ananás é bastante utilizado na gastronomia para amolecer as carnes.

São vários os benefícios do ananás para a saúde, sendo que o uso do ananás, especialmente o seu constituinte bromelaína, tem sido aplicado para fins terapêuticos com bastante êxito em patologias digestivas, vasculares, inflamatórias, entre outras. Os estudos científicos têm sido desenvolvidos para dar consistência a tais benefícios.

Descubra todos os benefícios do ananás

beneficios do ananas

Benefícios digestivos

O ananás ajuda no processo da digestão em pessoas que têm dificuldades a este nível. A enzima bromelaína ajuda a quebrar as cadeias de proteínas a serem digeridas. No entanto, deve ser utilizada com precaução em caso de irritação da mucosa dor estômago e úlceras gastroduedenais.

Benefícios anticelulíticos e emagrecimento

O ananás favorece a mobilização de depósitos de gordura. Atua sobre as fibras proteicas que envolvem a celulite, promovendo a sua eliminação.

Por esta razão, o ananás, mais especificamente a bromelaína, entra na composição de vários cremes anticelulíticos. A parte central do ananás é bastante rico em fibras, com ação laxativa, pelo que tem sido bastante usado em curas de emagrecimento.

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Benefícios anti-inflamatórios

A bromelaína é indicado nos processos inflamatórios e com dor associada, sem causar os efeitos adversos comuns dos medicamentos anti-inflamatórios, de ordem gástrica e cardiovascular.

Tem uma atuação excelente na recuperação de lesões desportivas, traumáticas inflamações ligamentares, musculares e tendões. Nas patologias inflamatórias, como doenças reumáticas, problemas osteoarticulares, tem um elevado grau de eficácia.

Benefícios respiratórios

Este é um dos benefícios do ananás mais surpreendentes. A bromelaína presente no ananás tem propriedades mucolíticas, antialérgicas e anti-inflamatórias, beneficiando as patologias respiratórias, como sinusite, rinite, asma e bronquite.

Benefícios em terapias com antibióticos

O ananás aumenta a absorção dos antibióticos, elevando a sua eficácia, principalmente nos casos de infeções graves. Nos adultos e nas crianças, pode ser coadjuvado a toma de ananás com o antibiótico, de forma a potenciar a sua ação, ou até a reduzir a dose.

Benefícios antitumorais e antineoplásicos

A bromelaína interfere com o crescimento de células malignas. Os estudos têm vindo a ser desenvolvidos no sentido de demonstrar a eficácia da sua associação à terapia antineoplásica.

Os resultados são animadores, principalmente na redução dos sintomas associados aos tratamentos convencionais e na modulação do crescimento tumoral. São, no entanto, necessários mais estudos e investigações a este respeito.

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