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Teresa Campos
Teresa Campos
22 Jun, 2020 - 17:22

Comeu de mais no São João? 9 chás para combater os excessos

Teresa Campos

Sardinhas, pimentos, broa (e vinho…) não vão faltar. Mas mesmo sem as típicas romagens à Baixa, vai precisar destes chás para combater os excessos.

sardinhas assadas numa grelha

Devido à pandemia de COVID-19, este ano as festas populares vão ser celebradas no interior de nossas casas, sem ir ver o fogo de artifício ou passear pelas ruas da cidade. Isso não significa que não haja, como habitualmente, sardinhas, pimentos, broa (e algum vinho…) a encher e a animar as nossas mesas. Por isso, é bom ter à mão alguns chás para combater os excessos alimentares.

Porém, a grande diferença é que, este ano, não iremos fazer a digestão de todos estes excessos alimentares nas Baixas das cidades, enquanto dançamos ao som de um bailarico popular ou enquanto usamos os martelinhos na cabeça de perfeitos desconhecidos.

Foi, assim, no Santo António, é assim no São João e será assim no São Pedro e demais romarias. Portanto, este verão, guarde consigo os nomes destes chás e evite indigestões e outros sinais de mal-estar.

Os melhores chás para combater os excessos alimentares do São João

CHÁ DE ALCACHOFRA E DENTE DE LEÃO (digestão difícil, gases, enfartamento e obstipação)

Os chás de alcachofra e de dente de leão facilitam a digestão, mesmo das refeições mais pesadas, pois estimulam a produção de saliva e de suco gástrico.

Além disso, melhoram também o funcionamento do fígado e da vesícula biliar na digestão das gorduras, uma vez que provocam o aumento da produção de bílis, combatendo ainda a obstipação. São desintoxicantes e diuréticos.

CHÁ DE ERVA PRÍNCIPE (azia)

Este chá é muito agradável, principalmente para os apreciadores de limão. Por isso, pode bebê-lo mesmo durante as refeições. A sua ação antiespasmódica no tubo digestivo permite combater a indisposição e a azia.

Diferentes chás diuréticos
Veja também 5 chás diuréticos que o vão deixar a sentir-se mais leve

CHÁ DE GENGIBRE (enjoo)

O chá de gengibre ajuda na digestão, ao mesmo tempo que contribui para o tratamento e prevenção dos enjoos. Se gostar, junte canela, pois também é termogénica, acelerando o metabolismo.

CHÁ DE LÚCIA-LIMA E HORTELÃ-PIMENTA (cólicas abdominais)

A combinação destes dois chás ajuda a pôr fim às dores de estômago e intestino, reduzindo os espasmos musculares. Se preferir, também pode usufruir dos benefícios, bebendo-os isoladamente. A hortelã combate o inchaço, a azia e a flatulência.

Diferentes chás diuréticos

CHÁ VERDE, CAVALINHA E PÉS-DE-CEREJA (retenção de líquidos)

Isoladas ou combinadas, estas ervas estimulam a eliminação de líquidos, através da urina. Outra vantagem é que, ao contrário do que acontece com a toma de diuréticos, no caso destes chás não há perda de sais minerais

Os três chás são, ainda, particularmente indicados em caso de edema, mais exatamente, pernas ou pés inchados, pois tem uma forte ação drenante, oferecendo uma sensação de maior leveza. A cavalinha, por exemplo, tem uma ação anti-inflamatória e desintoxicante.

CHÁ DE HIBISCO (retenção de líquidos e digestão)

Além de outras vantagens, este chá queima gordura corporal, melhora a digestão e evita a retenção de líquidos, graças à sua ação diurética, digestiva, laxante, antioxidante e termogénica. Ao acelerar o metabolismo, também facilita a perda de peso.

Chás diuréticos de hibisco

CHÁ DE LAVANDA (diurético e digestão)

Entre outros benefícios, a lavanda tem propriedades diuréticas que ajudam na eliminação de substâncias nocivas ao organismo, além de estimular a digestão.

CHÁ DE ANANÁS COM HORTELÃ (diurético e digestão)

O ananás e a hortelã resultam num chá com propriedades diuréticas e digestivas, contribuindo para a eliminação de líquidos e para a redução da sensação de barriga inchada. Basta juntar a 1 litro de água fervente as cascas de meio ananás.

CHÁ DE ROOIBOS (desintoxicante)

Além de uma ação desintoxicantes, este chá ainda controla os níveis de açúcar no sangue. É ainda uma bebida cheia de antioxidantes e minerais.

Mesmo comendo (e bebendo…) um pouco mais do que é habitual, não estrague uma noite que se quer festiva, ainda que sem as diversões tradicionais. Não se esqueça que a moderação é a palavra de ordem e, mesmo sem animação pelas ruas, pode fazer o arraial aí mesmo em sua casa.

Arraste os móveis e os sofás, ligue a música e dance até lhe doerem os pés! Se, mesmo assim, precisar de uma ajuda para a digestão, recorra a estes chás para combater os excessos.

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