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Teresa Campos
Teresa Campos
21 Dez, 2020 - 11:31

Comeu de mais no Natal? 9 chás para combater os excessos

Teresa Campos

São muitos doces, bacalhau, polvo, legumes. Basicamente, o Natal é uma época de muitas fartura. Por isso, vai precisar destes chás para combater os excessos.

Chás para combater excessos de natal

Devido à pandemia de COVID-19, este ano os festejos de Natal são mais comedidos e com toa a segurança que os protocolos de saúde exigem. Isso não significa que não haja, como habitualmente, uma série de delícias na mesa que nos deixam um pouco, digamos, enfartados. Por isso, é bom ter à mão alguns chás para combater os excessos alimentares.

Natal: chás para combater os excessos alimentares

Chá de alcachofra e dente de leão (digestão difícil, gases, enfartamento e obstipação)

Os chás de alcachofra e de dente de leão facilitam a digestão, mesmo das refeições mais pesadas, pois estimulam a produção de saliva e de suco gástrico.

Além disso, melhoram também o funcionamento do fígado e da vesícula biliar na digestão das gorduras, uma vez que provocam o aumento da produção de bílis, combatendo ainda a obstipação. São desintoxicantes e diuréticos.

Chá de erva de príncipe (azia)

Este chá é muito agradável, principalmente para os apreciadores de limão. Por isso, pode bebê-lo mesmo durante as refeições. A sua ação antiespasmódica no tubo digestivo permite combater a indisposição e a azia.

Diferentes chás diuréticos
Veja também 5 chás diuréticos que o vão deixar a sentir-se mais leve

Chá de gengibre (enjoo)

O chá de gengibre ajuda na digestão, ao mesmo tempo que contribui para o tratamento e prevenção dos enjoos. Se gostar, junte canela, pois também é termogénica, acelerando o metabolismo.

Chá de lúcia-lima e hortelã-pimenta (cólicas abdominais)

A combinação destes dois chás ajuda a pôr fim às dores de estômago e intestino, reduzindo os espasmos musculares. Se preferir, também pode usufruir dos benefícios, bebendo-os isoladamente. A hortelã combate o inchaço, a azia e a flatulência.

Diferentes chás diuréticos

Chá verde, cavalinha e pés-de-cereja (retenção de líquidos)

Isoladas ou combinadas, estas ervas estimulam a eliminação de líquidos, através da urina. Outra vantagem é que, ao contrário do que acontece com a toma de diuréticos, no caso destes chás não há perda de sais minerais

Os três chás são, ainda, particularmente indicados em caso de edema, mais exatamente, pernas ou pés inchados, pois tem uma forte ação drenante, oferecendo uma sensação de maior leveza. A cavalinha, por exemplo, tem uma ação anti-inflamatória e desintoxicante.

Chá de hibisco (retenção de líquidos e digestão)

Além de outras vantagens, este chá queima gordura corporal, melhora a digestão e evita a retenção de líquidos, graças à sua ação diurética, digestiva, laxante, antioxidante e termogénica. Ao acelerar o metabolismo, também facilita a perda de peso.

Chás diuréticos de hibisco

Chá de lavanda (diurético e digestão)

Entre outros benefícios, a lavanda tem propriedades diuréticas que ajudam na eliminação de substâncias nocivas ao organismo, além de estimular a digestão.

Chá de ananás com hortelã (diurético e digestão)

O ananás e a hortelã resultam num chá com propriedades diuréticas e digestivas, contribuindo para a eliminação de líquidos e para a redução da sensação de barriga inchada. Basta juntar a 1 litro de água fervente as cascas de meio ananás.

Chá de rooibos (desintoxicante)

Além de uma ação desintoxicantes, este chá ainda controla os níveis de açúcar no sangue. É ainda uma bebida cheia de antioxidantes e minerais.

Mesmo comendo (e bebendo…) um pouco mais do que é habitual, não estrague uma noite que se quer festiva. Não se esqueça que a moderação é a palavra de ordem.

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