Dia Mundial do Dador de Sangue: uma dádiva que pode salvar três vidas

Trinta minutos, é o tempo que demora a dar sangue, da chegada ao lanche final. E nesses trinta minutos pode salvar até três vidas. Não é metáfora, é o que acontece, de facto, quando uma dádiva de sangue total é separada nos seus componentes: glóbulos vermelhos, plaquetas e plasma, cada um destinado a um doente diferente, com uma necessidade diferente.

O tema da OMS para o Dia Mundial do Dador de Sangue 2026 é “Uma gota de humanidade. Doe sangue. Salve vidas.”, uma mensagem que coloca a compaixão e a solidariedade no centro de cada dádiva, elevando-a muito além de um ato médico. É um gesto humano no sentido mais completo da palavra e é preciso repeti-lo ao longo do ano, não apenas em junho.

Por que razão o sangue tem de ser doado regularmente

O sangue humano não pode ser fabricado em laboratório. Não existe tecnologia ou laboratório capaz de replicá-lo, depende totalmente da solidariedade de quem decide doar. Mas há uma segunda razão, menos conhecida, que torna a regularidade ainda mais crítica: o sangue tem prazo de validade.

Os concentrados de eritrócitos duram apenas 35 a 42 dias, enquanto as plaquetas são viáveis por apenas cinco dias. Isto significa que não existe nenhum “banco de reserva” eterno. As existências têm de ser constantemente reabastecidas, em agosto, em dezembro, num domingo qualquer de inverno.

Os hospitais portugueses necessitam entre 800 a 1000 unidades de sangue e componentes sanguíneos todos os dias. São cirurgias programadas, urgências, tratamentos oncológicos, partos com complicações. Um único acidente grave pode exigir várias unidades de sangue para salvar uma vida.

Quem pode dar sangue

Os requisitos são simples e acessíveis à grande maioria da população adulta. Para dar sangue é necessário ter entre 18 e 65 anos, sendo que o limite para a primeira dádiva são os 60 anos, pesar pelo menos 50 kg e estar saudável.

Antes de cada dádiva é sempre feita uma avaliação individual. O candidato é avaliado por um profissional de saúde qualificado que determina a sua elegibilidade através de uma avaliação clínica e exame físico, incluindo peso, altura, hemoglobina e tensão arterial. Ninguém dá sangue sem que um técnico confirme que está em condições de o fazer, tanto para proteger o dador como para garantir a qualidade do sangue recolhido.

Algumas situações criam apenas suspensões temporárias, não impedimentos definitivos. Por exemplo, quem fez uma tatuagem ou colocou um piercing pode dar sangue quatro meses depois da realização. Quem toma medicação deve mencioná-la durante a triagem, muitos medicamentos não são impeditivos.

Com que frequência se pode dar sangue

Os homens podem dar sangue até 4 vezes por ano e as mulheres até 3 vezes, com um intervalo mínimo de 2 meses entre cada dádiva. No total, um dador regular do sexo masculino investe, no máximo, duas horas do seu ano em dádivas e pode contribuir para salvar até 12 vidas nesse período.

O que acontece durante a dádiva: passo a passo

Todo o percurso, desde a inscrição, passando pela triagem clínica e colheita, até terminar na refeição, demora em média aproximadamente 30 minutos.

Nos locais de colheita é necessário apresentar um documento de identificação com fotografia como Cartão de Cidadão, passaporte, cartão de residente ou carta de condução e preencher um questionário. Segue-se a triagem clínica, depois a colheita em si. Em cada dádiva são recolhidos apenas 450 ml de sangue, menos de 10% do volume total que circula no corpo de um adulto. O organismo repõe essa quantidade em cerca de 24 horas.

Uma recomendação prática: não vá em jejum. Uma refeição ligeira antes é suficiente. Depois da dádiva, reforce a ingestão de líquidos e evite esforços físicos intensos nas primeiras 12 horas.

O seu tipo de sangue é necessário, qualquer que seja

Uma dúvida comum é se o tipo de sangue influencia a importância de dar. Todos os grupos de sangue são necessários, mesmo os mais comuns. A raridade e a necessidade dependem da proporção de pessoas que dão e recebem o mesmo tipo.

Na população portuguesa, 47% é tipo A, 42% tipo O, 8% tipo B e 3% tipo AB. Há, porém, um grupo com um papel especial nas emergências: o tipo O negativo é o chamado dador universal, o único que pode ser transfundido a qualquer pessoa independentemente do seu grupo sanguíneo. Mas mesmo que não seja O negativo, a sua dádiva é indispensável para alguém.

Os benefícios de ser dador regular em Portugal

Dar sangue é voluntário e gratuito, mas traz contrapartidas concretas para o dador. Os dadores de sangue não pagam taxas moderadoras cada vez que vão ao hospital ou ao centro de saúde. Para ter direito a este benefício basta ter efetuado duas dádivas no último ano. Quem tenha mais de 30 dádivas registadas mantém o benefício mesmo que num determinado ano não tenha dado sangue.

Há também um benefício menos conhecido, do lado da saúde. Dar sangue não tem repercussões negativas na saúde do dador. Pelo contrário, a dádiva estimula a medula óssea a produzir novas células sanguíneas, renovando naturalmente o sangue em circulação. O organismo repõe o volume doado em cerca de 24 horas.

E não menos importante, o Cartão Nacional de Dador de Sangue pode ser consultado na App SNS 24, onde encontrará o número nacional de dador, o grupo sanguíneo e as datas e locais das suas dádivas.

Como encontrar um local de dádiva perto de si

Em dador.pt pode pesquisar sessões de colheita por distrito ou concelho e descobrir rapidamente onde dar sangue em Portugal. Os Centros de Sangue e da Transplantação de Lisboa, Porto e Coimbra têm agendamento disponível e há sessões móveis espalhadas pelo país ao longo de todo o ano.

Se nunca deu sangue, o primeiro passo é sempre o mais difícil. Mas a verdade é que, depois da primeira vez, a maioria dos dadores volta. Porque trinta minutos que não fazem falta a ninguém podem fazer toda a diferença para alguém que nem conhece.

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